臉上的肌膚缺乏彈性， 會加速臉部肌膚的衰老程度哦， 這可不是開玩笑的哦， 因為如果肌膚遇到外力的壓制或是內部的收縮，
一、膨脹臉部
1、鼓起左臉。
把臉給鼓起來，
然後全部集中在左邊，
再想像你左邊有一本很好看的書，
然後你的視線慢慢的往左邊看去。
2、鼓起右臉
將之前放在左臉的氣全部集中到右臉，
這個時候，
你想像中的好看的書已經被拿到右邊去了，
所以，
你的視線也往右邊看去了。
3、鼓起上唇處
將之前集中在右邊的氣往上唇的地方集中，
那一本好看的書也飄到上面去了，
所以你也要將視線往上看去。
4、鼓起下唇
將之前集中在上唇的氣往下唇挪去，
而那一本好看的書掉落在地上了，
你的視線隨之往下移去。
5、撅嘴
最後將口中的氣放掉，
然後撅起嘴巴，
弄成“8”字唇，
然後恢復原樣，
按照這樣一系列的動作做上5分鐘即可。
二、收縮嘴唇
1、撅嘴唇
然後像是要親吻一般的往前靠，
然後放鬆心情，
再撅起嘴巴。
2、拉嘴角
嘴唇兩邊的嘴角向外拉起，
揚出一個燦爛的笑容來，
這樣對嘴角的肌肉鍛煉很有幫助哦。
3、“嘶”音嘴型
將上下牙齒合住，
然後拉起下巴，
像是被燙到一樣的動作，
也可以順便發出“嘶”的聲音，
這樣的動作會更逼真哦，
其效果就是能夠鍛煉下巴部分的肌肉，
也可以增加下巴部位的肌膚的彈性哦。
三、按摩
1、太陽穴
用雙手的手指按摩臉部的太陽穴，
然後開始輕輕的按揉，
再慢慢的沿著眼窩的部位以逆時針方向慢慢按揉，
這樣可以有效的幫助促進周圍的血液迴圈，
也可以放鬆眼窩周圍的肌肉，
提升眼窩周圍的肌膚彈性，
在洗澡的時候或是洗頭髮的時候，
也可以順便按照這個方法來按摩哦。
2、天沖穴
在太陽穴處按摩，然後慢慢的延至頭髮處，手指慢慢的增加力度，然後移到天沖穴，手指以打圓圈的方式進行按摩，按摩2~3分鐘即可。如果即將要準備洗頭髮的童鞋，小編建議可以在洗頭髮的時候使用該方法哦，將焗油護法膏塗抹在頭髮上，然後利用這個小方法按摩，這樣既省時間又很有趣，效果很不賴哦。
3、嘴唇配合
按住天沖穴部位，然後慢慢的進行手指按摩，這個時候，嘴巴應該是很空閒的了，所以，在做這個動作的時候，嘴巴也一起來配合吧。首先是讓嘴巴張開，形成"O"字形，堅持一分鐘，然後再改成撅嘴的動作，同樣也是堅持一分鐘哦。如果你是堅持要對著電腦工作的話，不妨抽出幾分鐘來做這個動作，既簡單又方便哦。
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2、天沖穴
在太陽穴處按摩，然後慢慢的延至頭髮處，手指慢慢的增加力度，然後移到天沖穴，手指以打圓圈的方式進行按摩，按摩2~3分鐘即可。如果即將要準備洗頭髮的童鞋，小編建議可以在洗頭髮的時候使用該方法哦，將焗油護法膏塗抹在頭髮上，然後利用這個小方法按摩，這樣既省時間又很有趣，效果很不賴哦。
3、嘴唇配合
按住天沖穴部位，然後慢慢的進行手指按摩，這個時候，嘴巴應該是很空閒的了，所以，在做這個動作的時候，嘴巴也一起來配合吧。首先是讓嘴巴張開，形成"O"字形，堅持一分鐘，然後再改成撅嘴的動作，同樣也是堅持一分鐘哦。如果你是堅持要對著電腦工作的話，不妨抽出幾分鐘來做這個動作，既簡單又方便哦。
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