陳小春一家
陳小春
jasper
陳小春《爸爸去哪兒》熱播以來， 劇中的萌娃簡直就是細粉無數， 可以說是引來眾多叔叔阿姨小姐姐的喜愛， 同時在這部綜藝當中， 也令大家認識了我們小春哥和應采兒的萌娃Jasper。
應采兒帶著jasper做瑜伽
這不， 近日曝光了一組Jasper跟著媽媽應采兒認真在做瑜伽的照片， 照片一曝光可以說是引來了眾多熱議， 可愛的小身子在瑜伽墊上更是吸睛無數。 很多網友看到了甚至紛紛評論道：“這是瑜伽要從娃娃抓起的節奏啊”“應采兒的身材， 我服！”
應采兒
應采兒
而看到辣媽應采兒少女般的好身材，
應采兒
在某社交軟體上其實可以隨處可見應采兒曬的運動照片， 並且通過高難度的瑜伽姿勢來幫助肌肉先練緊實流暢，
王子文
王子文
王子文
王子文當然除了應采兒這麼堅持不懈的做瑜伽， 時尚圈還有眾多女星也都非常喜愛。 看看我們的曲妖精， 雖然身材嬌小但是身材依舊保持的非常不錯， 在私下也幾乎每天堅持瑜伽練習一個小時。
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰如今已經45歲的李冰冰說她是少女誰敢否認？私下不僅度假練瑜伽，帶著小外甥玩耍也不忘練習。由於長時間的鍛煉，哪怕是素顏自拍，也令她的肌膚細膩到發光，簡直就是天然的護膚品！
劉濤
劉濤“女強人”劉濤玩瑜伽也地玩的升級，高難度的空中瑜伽分分鐘更是不在話下。
應采兒
純銀 APM Monaco
應采兒私照
著裝 私照看了應采兒還有時尚圈裡這些女星如此勵志，想必大家在這個冬天也都不好意思犯懶了吧？那麼在暖和的家裡多練習瑜伽吧，絕對是好處多多！
應采兒妝容圖
明星·Beauty一：控制食欲，防止身材發胖
一到冬日，由於人都會食欲大開，所以就會不知不覺攝入過多熱量，脂肪靨會隨之飆升，這個時候不如試試選擇瑜伽運動，在運動的過程中它可以無形之中刺激你的腺體，調節體內內分泌，從而幫助我們控制食欲，防止身體發胖。
應采兒妝容圖
明星·Beauty二：修煉氣質，增加個人幸福值
如今，生活節奏越來越快，那麼海豹君就建議大家都進行瑜伽練習，而且適量的運動可以有效的促進泌多巴胺分泌，心情也會變得非常愉悅，從而達到由內向外的身體防松。
應采兒私照
應采兒私照
三：促進血液迴圈，養成素顏好肌膚
海豹君給大家找來的女星，幾乎都是有了娃的，但是她們隨便曬個素顏自拍就能撩到無數人，而這也是瑜伽運動最大的好處之一，全神貫注長達一個小時的瑜伽運動，將會加速你的血液迴圈，當你大汗淋漓的時也是在努力為你體內排毒，長期堅持你會發現皮膚會變得通透白皙。
應采兒妝容圖
明星·Beauty
應采兒、陳小春
陳小春瑜伽鍛煉這些點你要注意
Tips 1：練習時注意保持空氣流通，不要在封閉或者空氣糟糕的地方進行運動。
Tips 2：注意腳心保暖，可以在練習時穿上棉襪子。
Tips 3：不要為了快速達到目的就過量進行瑜伽運動，同時一定要有規律的練習哦，不然會對自己的身體傷害很大。
Tips 4：冬天人體骨骼相對比較硬，所以建議大家不要進行韌帶的過度拉伸，極端動作建議也儘量避免，一定要根據自己身體情況進行練習。
應采兒著裝
著裝基礎瑜伽教程：
瑜伽教程
瑜伽Step 1：調整呼吸，並且雙腳打開，腳趾尖朝外，雙手側平舉，呼氣跳回，雙腳併攏，雙手上舉，此動作重複15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 2：從斜板式開始，彎曲手肘著地，調整呼吸並且再做撐起，此動作堅持15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 3：從雙膝蓋打開蹲起，再胸腔雙手合十，並且調整吸氣跳起，再隨之雙手上舉，再呼氣下蹲，重複15次
瑜伽教程
瑜伽Step 4：雙數撐地並且身體呈倒立“V”型，腳跟上提，並且呼氣彎曲手肘，頭往下找地面，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 5：雙手合十並且做弓步運動，左腿彎曲，並且右腿伸直，調整呼吸並且一側腿彎曲著地，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 6：坐立，身體呈“V”型，並且雙手伸直，雙腿伸直併攏繃腳背，調整呼吸，做對折運動，重複此動作15次。
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰如今已經45歲的李冰冰說她是少女誰敢否認？私下不僅度假練瑜伽，帶著小外甥玩耍也不忘練習。由於長時間的鍛煉，哪怕是素顏自拍，也令她的肌膚細膩到發光，簡直就是天然的護膚品！
劉濤
劉濤“女強人”劉濤玩瑜伽也地玩的升級，高難度的空中瑜伽分分鐘更是不在話下。
應采兒
純銀 APM Monaco
應采兒私照
著裝 私照看了應采兒還有時尚圈裡這些女星如此勵志，想必大家在這個冬天也都不好意思犯懶了吧？那麼在暖和的家裡多練習瑜伽吧，絕對是好處多多！
應采兒妝容圖
明星·Beauty一：控制食欲，防止身材發胖
一到冬日，由於人都會食欲大開，所以就會不知不覺攝入過多熱量，脂肪靨會隨之飆升，這個時候不如試試選擇瑜伽運動，在運動的過程中它可以無形之中刺激你的腺體，調節體內內分泌，從而幫助我們控制食欲，防止身體發胖。
應采兒妝容圖
明星·Beauty二：修煉氣質，增加個人幸福值
如今，生活節奏越來越快，那麼海豹君就建議大家都進行瑜伽練習，而且適量的運動可以有效的促進泌多巴胺分泌，心情也會變得非常愉悅，從而達到由內向外的身體防松。
應采兒私照
應采兒私照
三：促進血液迴圈，養成素顏好肌膚
海豹君給大家找來的女星，幾乎都是有了娃的，但是她們隨便曬個素顏自拍就能撩到無數人，而這也是瑜伽運動最大的好處之一，全神貫注長達一個小時的瑜伽運動，將會加速你的血液迴圈，當你大汗淋漓的時也是在努力為你體內排毒，長期堅持你會發現皮膚會變得通透白皙。
應采兒妝容圖
明星·Beauty
應采兒、陳小春
陳小春瑜伽鍛煉這些點你要注意
Tips 1：練習時注意保持空氣流通，不要在封閉或者空氣糟糕的地方進行運動。
Tips 2：注意腳心保暖，可以在練習時穿上棉襪子。
Tips 3：不要為了快速達到目的就過量進行瑜伽運動，同時一定要有規律的練習哦，不然會對自己的身體傷害很大。
Tips 4：冬天人體骨骼相對比較硬，所以建議大家不要進行韌帶的過度拉伸，極端動作建議也儘量避免，一定要根據自己身體情況進行練習。
應采兒著裝
著裝基礎瑜伽教程：
瑜伽教程
瑜伽Step 1：調整呼吸，並且雙腳打開，腳趾尖朝外，雙手側平舉，呼氣跳回，雙腳併攏，雙手上舉，此動作重複15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 2：從斜板式開始，彎曲手肘著地，調整呼吸並且再做撐起，此動作堅持15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 3：從雙膝蓋打開蹲起，再胸腔雙手合十，並且調整吸氣跳起，再隨之雙手上舉，再呼氣下蹲，重複15次
瑜伽教程
瑜伽Step 4：雙數撐地並且身體呈倒立“V”型，腳跟上提，並且呼氣彎曲手肘，頭往下找地面，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 5：雙手合十並且做弓步運動，左腿彎曲，並且右腿伸直，調整呼吸並且一側腿彎曲著地，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 6：坐立，身體呈“V”型，並且雙手伸直，雙腿伸直併攏繃腳背，調整呼吸，做對折運動，重複此動作15次。
