肌肉對於每一個男性來說， 都是一種有形展示與無形的誘惑力， 於是我們開始借助各項運動， 來讓自己的肌肉得以有效增長。
1、運動不當導致肌肉疼痛
在我們進行運動增肌的時候， 應該充分考慮到自身的力量情況， 切不可盲目估計自己自身力量， 一開始就選擇高強度的練習方式，
2、坐姿失誤導致肌肉酸痛
在我們的日常生活中， 一定要形成良好的行為習慣， 坐有坐相， 站有站相， 只有這樣才不會讓身體出現無謂的疼痛。 有的人會長時間趴在電腦桌前一動不動， 長時間以後， 就會造成頸椎不適， 進而引起脖頸附近肌肉的疼痛。
3、疾病引起肌肉痛感
還有一種情況就是由於自身尚未痊癒的疾病引起肌肉的疼痛， 這樣的事情， 在簡單的感冒發燒病症中就可體現出來。 感冒的過程中， 人體開始自發熱， 這樣的話， 就很有可能灼傷某一部位的肌肉， 進而引起強烈的痛感。
4、缺乏運動導致疼痛
與進行高強度運動導致肌肉疼痛的情況相反的， 還有一種情況， 那就是嚴重缺乏基本運動導致的肌肉酸痛。 在我們的日常生活中， 需要進行簡單的運動來維持肌肉的正常活動， 如果缺乏了基礎運動， 肌肉便會退化， 引起疼痛。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
