來源:站酷作者:designer491
1.食療法
濕熱型體質的人會有以下的表現：頭髮油、臉上油光滿面、臉上還會很多的粉刺、特別愛發脾氣， 如果你出現以上幾個特點，
另外， 可以多吃祛濕的食物， 例如：燕麥、薏仁、冬瓜等。 這些都屬於粗糧， 能夠促進消化， 而且吃一點兒就有飽腹感， 熱量低， 所以對減肥很有好處。
2.運動法
所有的減肥都需要飲食和運動結合， 如果只改變飲食， 會讓你面色不好， 直接影響你的皮膚。 濕熱型體質的人可以選擇慢跑或者是跳繩等運動。 這一類的運動能夠讓你出汗， 能讓體內的濕氣隨著汗水蒸發出來。 另外， 運動能夠讓你釋放壓力， 緩解你緊張的情緒和心情， 還能夠強化身體的肌肉， 對身體和心情都非常有好處。
3.拔罐或者針灸減肥
這都屬於中醫的一種， 無論是拔罐還是針灸都能夠有效的去除體內的濕氣， 而且還有活血的效果， 從而加速了體內的血液迴圈， 加速代謝， 就達到了減肥瘦身的目的。 這是近幾年非常流行的綠色減肥方法， 但是這種方法也需要和飲食相搭配， 這樣才能在短期內看到明顯的效果。
4.中藥減肥
中藥的範圍很廣， 很多我們平時吃的東西都能算作是中藥， 這種方法需要在有經驗的中藥師的指導下進行。
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