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一、蘋果減肥法的減肥原理：
1、蘋果中含有大量的膳食纖維素， 而這些膳食纖維素能夠加強腸道的蠕動， 改善消化系統的消化作用的功能，
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2、蘋果是一種低熱量的食物， 食用蘋果之後， 它所提供的熱量不足以維持我們日常的生命活動。 於是， 它就會觸動我們的體內消耗脂肪分解， 為我們的生命活動提供能量， 從而通過消耗脂肪來達到減肥的目的。
3、蘋果減肥能夠很好地改善我們的腎臟以及腸道的功能， 它可以清除我們腸道上的代謝廢物， 也可以淨化我們的血液， 對我們的身體健康非常好。
4、蘋果具有能夠使我們的胃部縮小， 還會對一些油膩、脂肪含量多的食物產生厭惡感， 降低我們的食欲， 從而在脂肪的根本來源上達到瘦身的效果。
二、蘋果減肥法的正確方法有哪些呢？
1、連續多天都是吃蘋果， 不要吃其它水果， 避免與其它的水果有衝突。
2、蘋果酸奶減肥法：優酪乳也含有一些能夠降低膽固醇以及血脂的化學物質， 與蘋果搭配其作用效果更佳。
3、蘋果減肥茶：蘋果茶具有加快我們體內的脂肪分解為能量， 從而降低脂肪在體內的堆積， 達到減肥的效果。
溫馨提醒：如果採用這種蘋果減肥法， 在食用蘋果之前一定要削皮， 以防有農藥殘留， 導致對身體產生不良的後果。
以上是關於蘋果減肥的知識， 希望對大家有幫助。
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