牛油果可以減肥嗎?

牛油果可以做面膜嗎

牛油果是可以做面膜的。

牛油果做面膜的功效就是， 軟化和滋潤皮膚， 保濕， 補水。 牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，

潤而不膩， 是天然的抗氧衰老劑。 它不但能軟化和滋潤皮膚， 而且更能收細毛孔， 真是美容恩物。

材料：1／4個牛油果， 脫脂牛奶1至2茶匙。

制法：將1／4個牛油果搗爛成果泥， 混和脫脂牛奶做成面膜1。

用法：敷面10分鐘便可抹去， 以溫水洗面並用毛巾輕輕拍幹水份即可。 2017-12-14牛油果敷臉上多長時間 牛油果可以直接敷臉嗎

牛油果怎麼做面膜

滋潤面膜:

用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶， 搗成糊狀， 可作面膜敷臉， 尤其適合幹性皮膚， 能有效滋潤肌膚。

抗皺面膜：香蕉牛油果面膜

材料：

熟香蕉半條、熟牛油果一個、清水少許

做法：

將香蕉及牛油果一同揉爛至乳狀， 加入清水， 然後敷面約十五分鐘， 再用溫水洗淨。

功效：

香蕉含豐富的天然油脂， 具有滋潤作用。 而牛油果則含有與人體油分結構最相似的油脂， 特別容易被皮膚吸收。 此外， 其蘊含的維他命E具皮膚抗氧化功效。 除了美容之外， 牛油果還可以護髮和護甲！

DIY護理頭髮

發膜

牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的發質， 讓頭髮柔亮順滑。

在洗淨的頭髮風乾以後， 將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻， 抹在頭髮上， 大約半小時後用洗髮液洗淨， 長期堅持還能防止頭髮分叉。

DIY護理指甲

用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上， 能令指甲光亮健康， 尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人， 用此法最佳。

牛油果可以減肥嗎

牛油果是可以減肥的。

牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E， 以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。 由於果肉脂肪含量高容易產生飽腹感， 並含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸， 課代替膳食中的飽和脂肪， 降低膽固醇水準。 且纖維含量很高， 能幫助消除體內的膽固醇， 而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常， 預防便秘。