屁股大怎麼穿衣顯瘦 這樣穿讓你瘦5斤

腰粗臀肥穿什麼顯瘦?腰粗屁股大怎麼穿衣搭配?腰粗屁股大穿什麼裙子?腰粗屁股大的女生只要在穿搭上多花一點小心思， 照樣有能把腰上的贅肉和豐滿的臀部藏起來。 快來看看腰粗屁股大穿衣搭配有哪些技巧吧!

搭配技巧1、巧用腰帶藏住你的水桶腰

腰粗臀肥穿什麼顯瘦?寬腰帶是顯瘦的制勝絕招!腰帶不僅能視覺上提高你的腰線， 調整身材比例， 還加強了收腰效果， 不僅顯瘦還能為整體look增添時髦度。

穿搭誤區：不收腰直筒裙千萬不要以為寬鬆的衣服就能遮住你的腰和臀部， 寬鬆的直筒裙容易把身材穿得像水桶一樣。 腰部較粗的妹紙一定要靈活運用粗腰帶哦!

搭配技巧2、高腰A字裙收腰遮臀利器

腰粗屁股大穿什麼裙子? A字裙型倒梯型的廓型， 能夠有視覺上瘦腰縮的效果， 還能通過大擺的裙型藏住你豐滿的臀部。 高腰的半身裙款式不僅顯瘦還能拉長全身比例，

簡直是腰粗屁股大女生們的福音單品!

搭配技巧3、收腰長裙

對於腰粗臀肥的女生， 哪裡胖遮哪裡， 絕對是穿衣搭配的顯瘦準則， 選擇一條長裙搭配腰帶， 瞬間瘦5斤的既視感。

腰粗屁股大的女生穿衣搭配時， 一定要記得“有遮也要露”的守恆原則， 避免你成為臃腫的水桶。 V領、一字領的裙子會讓你看起來更瘦哦!

搭配技巧4、高腰闊腿褲

闊腿長褲具有超強的收腹縮臀， 同時能夠拉長你身體的比例。 你還在靠美圖秀秀拉長腿嗎， 一條高腰闊腿褲就足夠了!

雖然靠穿衣可以一時的遮擋贅肉， 但是該減肥的還是要減的。 下面一起來看下怎麼快速瘦屁股上的肉。

一、翹臀操

1、坐在地上， 雙腿併攏伸直， 眼視前方， 雙手交叉放在胸前， 然後利用臀部一下一下的往前走， 10步為一組， 完成一組運動後可休息， 建議每天練習三組。 將一條腿慢慢向後抬起， 同時收緊大腿， 讓腿部盡可能的往高抬， 然後放下， 重複該動作10次， 然後換腿重複同樣的動作。

2、坐在地上，

雙腿併攏伸直， 眼視前方， 雙手向上抬起， 利用臀部一下一下向前走， 10步為一組， 完成一組運動後可休息， 建議每天練習三組。 小建議：有時間的MM最好的堅持每天都做這三套操， 一起做的效果會更好， 每天只需要花5分鐘就能擁有完美身材。

二、注意坐姿

注意坐姿坐姿和臀部變塌有很大的關係。

經常久坐的女生最好是保持上半身挺直。 鬆鬆垮垮坐在椅子上， 容易彎腰塌背。 不僅影響胸部曲線， 還會讓臀部和腰部變得很難看。 還會到頸椎、腰椎造成傷害呢。 因此坐下的時候最好只坐椅子的1/3， 保持上半身挺直。

不要久坐久坐會導致血液和體液不迴圈。 長期久坐不動的女生臀部扁平的幾率要比其他人的大很多。 學生和白領是久坐不動的最大人群。 但是為了不讓身材被毀掉， 建議大家連續坐1小時候後就起身稍微運動一下。

三、走路姿勢

走路姿勢雖然八字腳走路不好看， 但是還是很多女生是八字外撇的。 持續這個動作走路會讓臀部下垂變得扁平。 想要臀部變得緊致， 走路的時候雙腿不要分得太開，

也不要夾得太緊， 以雙腳不摩擦為最佳。 同時走路的速度也不要過快哦。 （參考網站：7麗女性網）