經常聽身邊的朋友說， 女人長胖是先胖肚子， 但也有人會說一胖就胖腿？那麼， 到底女人發胖是先胖哪裡呢？女人發胖的原因和症狀有哪些呢？一起來瞭解下吧。
女人發胖先胖哪裡
要說女人發胖先胖哪裡， 這要看個人體質， 不能一概而論。
但一般情況下會先胖腰， 有些人也會有從肚子開始胖起， 或者也有人會先從臉、腿開始。 但這樣方面的不多， 如果你感覺自己的腰上長肉肉了， 那證明你真的胖了咯。
如果你發現自己比以往份量更大， 特別的能吃能喝了， 身體也沒有其他的疾病問題， 就身體健康突然胃口增大， 就特別喜歡喝水和飲料等， 那大多是發胖的前兆喲。
格外貪睡近段時間覺得特別想睡覺， 而且睡眠品質特別好也特別香， 就算睡眠時間足夠也還是想睡， 或者每天哈欠連天， 如果不是因為太過疲勞的情況下， 那大多也是肥胖到來的跡象。
變得懶惰感覺這段時間的你突然變得更懶了， 做什麼事情都無精打采了且懶得動， 這很可能也是發胖的節奏。 因為一直很勤快的你突然變得懶起來， 遇事沒有精神， 感覺心有餘而力不足， 如果不是因為什麼疾病，
連續是一周便秘就應該開始警惕了， 這也很可能是發胖的信號， 因為長期便秘的人營養物質會被二次吸收， 每天攝入的熱量也會高於未便秘狀態， 自然容易發胖。
容易疲累和平日相比， 工作量都一樣卻更容易感覺疲累， 還沒走幾步或者沒有活動幾下就氣喘吁吁， 如果不是因為生病的因素， 那也可能是肥胖在向你招手哦。
晚飯進食太多不容易消化， 很容易導致脂肪堆積在腹部， 長期下來自然有小肚腩了。 所以每天晚餐進行少吃， 或者吃的清淡一些更好。 飯後可以來杯優酪乳有助消化， 而且晚餐少吃還能幫你甩掉小肚腩。
飯後靠牆站晚飯後的半小時， 讓自己的整個身體靠著牆壁站， 夾緊臀部讓臀背和腿部以及腰部、頭都儘量靠著貼緊牆面， 或者可以夾著紙片不要掉， 可能幾分鐘後感覺會很累但一定要堅持， 每天照做會很快看到效果。
走路減肥是最簡單有效的方法了， 飯後散步不僅有助於刺激胃腸蠕動促進消化， 將體內的廢棄物排出體外， 同時還能增強肺活量， 對瘦腿收腹很有幫助， 也是減肥瘦身最簡單的方法。
粗鹽按摩這是瘦肚子最簡單的方法了， 可使用粗鹽按摩， 因為粗鹽有發汗的作用， 可用幫助體內的廢棄物喝多樣水分加速排出。 可用在洗澡的時候加入熱水然後塗抹在腹部， 按摩融化後再沖洗乾淨， 注意那麼的時候不要太用勁， 以免導致皮膚受損。
