喝茶也能減肥?很多人是不是沒想到還有這樣的黑科技， 尤其是在寒冷的冬季， 喝茶減肥似乎已經成了一種時尚， 下面我們就一起來看看如何通過喝茶達到減肥的效果吧。
冬季減肥茶
1、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片純;
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。
2、玫瑰花紅茶
做法：幹玫瑰花、紅茶、水。 將幹玫瑰花洗淨， 備用;用無油鍋煮淨水， 水煮開後加進紅茶改小火煮10分鐘;放進玫瑰花煮5分鐘。
功效：玫瑰花有排油美白的功效， 紅茶能消除浮腫，
3、決明子茶
做法：用15～20克決明子用熱開水沖泡即可， 也可依個人喜好放入適量的糖， 當茶飲用， 每日數次， 若能配上枸杞子及菊花， 效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等， 對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，
4、薑紅茶
做法：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。 把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡。 等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。
功效：利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於排便， 及改善手腳冰冷的症狀。 紅茶是發酵茶， 可讓身體保暖， 所含咖啡因能排除身體多餘水份， 改善水腫。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫。
冬季喝茶有禁忌
1、不要空腹飲茶：冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多， 如果再空腹飲茶， 腸胃就會立刻引起反應， 加重它們的負擔， 導致腸胃功能紊亂。
2、不要喝太燙的茶：天寒地凍， 大家都會用滾燙的開水來泡茶， 這樣做也是很不對的。 它不但會削弱茶本身的功效， 而且還會刺激胃部和口腔黏膜， 對身體不好。
3、不要喝太濃的茶：同理， 濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，
4、不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。
5、忌沖泡次數多：茶中有害微量元素會在最後泡出。
6、 忌沖泡過久：防止氧化、受細菌污染。
7、忌飯後馬上飲茶：茶中的鞣酸會影響消化。
大家現在知道冬天怎麼喝茶才能達到減肥的效果了吧， 雖然喝茶能減肥， 但是千萬不能貪杯， 過猶不及， 希望大家可以適度飲茶， 健康減肥。
