冬天喝什麼茶又養顏又減肥 5種茶讓你輕鬆甩掉小肚子

喝茶減肥， 也是懶人最愛的減肥方法了， 那喝什麼茶減肥效果最好呢？1、檸檬紅茶做法：將新鮮的檸檬切片， 紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出，

然後加入3-4片的檸檬， 浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。 檸檬中含有豐富的果酸， 而紅茶中又富含茶鹼和礦物質， 但本性溫和無刺激， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。 這款自製茶品的主要減肥功效是排毒暖胃， 而且酸甜可口， 味道是十分好， 可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃， 是最適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節的女生減肥飲用的。 2、山楂紅茶做法：將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。 山楂中含有大量的果膠、果酸物質， 能促進胃動力， 幫助消化積壓在胃包中的食物。 同時促進腸運動， 加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。 與紅茶搭配相得映彰， 如果你是經常便秘和腹脹的女生， 或是腰腹部肥胖明顯， 這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。

3、薄荷烏龍茶做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。 新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味， 這種物質能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦， 如果你在乾燥的冬季肝火較旺，

這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。 這款自製茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂， 適合在飯前一小時左右飲用， 能夠有效減少食欲減少熱量攝入， 讓你輕鬆燃脂。 注意， 薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

4、菊花蜂蜜茶菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，

但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。 所以， 我們可以添加蜂蜜來緩解這個症狀， 蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品， 這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。 5、烏梅蜂蜜茶烏梅不僅是很好的減肥零食， 還可以自製減肥茶喝， 其獨特的酸爽口感可以促進腸胃的吸收， 幫助虛胖的MM們提升代謝。 再搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜， 瘦身效果明顯。 做法：用3粒烏梅稍微搗爛泡水十分鐘， 然後加入1-2勺蜂蜜即可飲用。