其實發胖的根本原因不在食量而在熱量， 只要攝入的熱量夠低， 你能吃下一噸食物都不會胖。
的食譜是由國家營養師協會制定的， 專業的營養師將根據大家的身體資料回饋， 通過科學的配比保證我們攝入足夠的營養素同時， 還不會有過多的熱量攝入， 21天一日三餐飲食搭配， 讓你吃的健康還能養成易瘦體質。
有氧+無氧， 隨時隨地練習精心編排了有氧+無氧的方式會讓你減脂的同時不減肌肉，
肌肉含量上來以後，
基礎代謝也加快增強了，
就養成了所謂的“瘦人體質”。
當然還有全方位的瘦身知識&技巧， 包括理論知識、實戰技能， 涵蓋生物、飲食、運動領域， 幫你全面科學地構建減肥知識， 點亮你的瘦身技能樹！
