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我們每天都需要走路， 所以大家對走路並不陌生。 在日常生活中我們有很多人對自己的身體都不滿意， 這是因為我們很多人都有不良的生活習慣，
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一， 慢走更容易瘦腿
在日常生活中， 我們知道， 喜歡快走的人的小腿肚一般都比較大， 而且肌肉會比較的結實。 相比於快走， 我們的慢走瘦腿效果會好很多。 但是這裡所指的瘦腿效果並不是說消耗熱量的效果， 還是塑形的效果。 慢走的話既可以很穩定的消耗熱量， 同時也可以防止肌肉的產生。 所以不想擁有大塊的肌肉的話， 大家可以選擇慢走這種運動方式。
二， 慢走的時候注意中重心
其實我們很多人在走路的時候重心都不穩定。 自己走路重心是否穩定， 只需要觀看自己的鞋底就可以了。 如果說自己的鞋底總是在外側部位被磨的話， 那麼我們的重心就放在了外邊。 同理， 我們也可以判斷出重心在裡面的情形。 不管是慢走還是快走， 大家都應該把重心移正。
其實慢走適合很多的人， 比如說走路不方便， 但又想瘦腿的人。 相比於其它的運動項目， 慢走的瘦腿效果肯定沒有那麼好， 所以大家需要有一顆願意堅持下來的心。 同時， 我們也要對自己的身材充滿自信心。
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