兩條美觀的手臂總能對讓人眼前一亮， 但手臂上有贅肉的人并不在少數， 想要瘦手臂， 也是有方法的， 下來說說其中三種。
俯臥撐
俯臥撐是很好鍛煉手臂的方法， 但也是會鍛煉出肌肉的方法， 所以， 只想瘦手臂的話， 可以不需要經常做俯臥撐。
舉啞鈴
選擇合適的啞鈴尤為重要， 過重傷手臂， 過輕沒效果， 如果沒有啞鈴的人， 可以選擇其他物品代替， 閑暇時候舉舉啞鈴， 既可以放松身體，
手臂運動
不管是做瑜伽， 還是伸展運動， 亦或是擺臂， 都能鍛煉手臂， 達到減手臂贅肉的效果， 選擇自己喜歡的手臂運動， 讓自己更有動力減掉手臂贅肉。
纖細的手臂讓整個人看起來會顯瘦， 告別手臂贅肉， 也讓自己能在夏天穿上無袖的衣服， 露出自己美觀的手臂。
