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管理身材要盡早,不然將來后悔就晚了

怎樣才能管理好自己的美貌與身材, 其實重要的不是美貌的本身, 而是堅持美貌的能力。

女人到了30歲就算一斤肉都不長, 身上的肉肉也會一點一點的往下垂!有骨骼的地方每一年下垂0.02公分,

女人的胸, 腰, 臀這三個地方都是沒有骨骼支撐的!所以會更快的松垮和下垂。

身材要盡早的管理起來, 沒有哪一個女人不希望自己的身體一直像少女, 女人一定要對自己的身體負責, 管理和不管理之和以后美好有關, 早管理—早改變—早漂亮—早開心。

如果一個女人從來沒有管理過自己的身材, 等到以后你會覺得很遺憾, 因為你感受不到什么叫美, 什么是蛻變, 什么叫自信以及前凸后翹的S型。

大家也可以在家里練瑜伽來管理自己身材, 睡前5個動作天天堅持可以有效的塑造完美身材。

盤腿左右轉身:盤腿坐左右轉體到最大位置;

雙腿立墻:雙腳伸直, 背部貼地;

盤腿前伸:手盡力往前伸, 用肚子貼大腿, 膝蓋要伸直;

鴿子姿勢:后腿往后伸伸直;

海豚姿勢, 每個動作做1分鐘。

女人們好好疼愛自己吧!才短短的幾十年, 不要再找借口了, ”愛自己愛生活”, 從管理身材開始吧, 加油!

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