下面， 為你引薦7種低卡路里的瘦身生果， 一同來看看誰的卡路里更低吧！ 吃生果瘦身是許多MM喜愛選用的飲食瘦身辦法。 不過不是每一種生果都合適瘦身中的MM食用哦。 只要低卡低熱的生果才干成功瘦身。 那哪些生果才是低卡路里的呢？下面跟著小編一同來看看吧。
1.葡萄柚
熱量：100g/33卡
葡萄柚不只低卡， 還含有豐厚的養分呢。 它傍邊的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的效果， 多吃能夠防備和醫治便秘， 削減腸胃的擔負， 然后到達瘦身的意圖。
2.木瓜
熱量：100g/27卡
木瓜的熱量很低， 每100克只含27大卡的熱量。 可是它卻起著強有力的瘦身效果。
3.西紅柿
熱量：100g/16卡
西紅柿是熱量很低的瘦身佳品， 它含有豐厚的水分和膳食纖維， 簡單讓人有飽脹感。 并且纖維不光無法被腸消化， 還會吸附剩余脂肪一同排出。 西紅柿中的茄紅素能夠下降熱量吸取， 削減脂肪堆集， 并彌補多種維生素， 堅持身體均衡養分。
4.檸檬
熱量：100g/35卡
檸檬的熱量很低， 所以它除了有美白的成效外， 瘦身效果還很明顯哦。 它含有很多可協助抗氧化及瘦身的維他命C， 并且檸檬酸還有增進代謝， 促進腸胃消化的成效。 由于檸檬的酸性很強，
5.草莓
熱量：100g/39卡
草莓性涼， 味酸甜， 具有清熱涼血的效果。 它還含有豐厚的果膠和膳食纖維， 能夠協助消化和排便。 由于草莓含有的粗大健壯纖維較多， 所以不宜空腹進食。
6.葡萄
熱量：100g/43卡
葡萄一直以來都被作為是“補血”的生果。 這是由于它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 多吃不只能補氣益血， 還能削減體重。
7.雪梨
熱量：100g/44卡
梨是一種養分高熱量低的生果。 它之所以成為瘦身佳品， 首要由于它的纖維素很豐厚， 均勻一個梨中含有5克纖維， 這相當于人體每日需求量的1/4。 纖維能夠促進腸胃活動， 削減對脂肪的吸收， 然后起到瘦身的效果。
