減肥晚餐吃什么水果好
草莓
其實草莓是這個季節最應季的水果， 而且在草莓中含有豐富的營養， 特別適合那些減肥的人群。
草莓的果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等， 身體吸收之后補充身體所需的能量。
草莓中含有的維生素C能夠加速消化， 維生素B群和纖維素能幫助腸胃通便， 可以防止便秘的發生， 清腸排毒， 健康的瘦身方式所以減肥的朋友可以試一試哦。
西紅柿
西紅柿算得上是一種蔬菜， 同時這也能夠歸類到水果中。
其實番茄是一種營養豐富的食物， 在番茄中含有番茄紅素和膳食纖維， 這能夠很有效的降低膽固醇， 加速新陳代謝速度。
而且在番茄中含有的果膠能促進腸道蠕動， 清除宿便， 迅速恢復小腹平坦的日子。
這是一個很不錯的減肥水果， 在生活中， 大家不妨試試這個簡單的水果， 這能夠很有效的幫助瘦身，
葡萄柚
葡萄柚天然的減肥水果， 很多明星們都十分喜愛的一個減肥水果。
這是因為在葡萄柚中含有非常寶貴的天然維生素P以及可溶性維生素， 而且特殊的酶還會影響人體使用和吸收糖分的方式，
同時， 葡萄柚對浮腫的人來說更有好處， 具有很強大的利尿功效， 針對身體屬于水腫的人群， 這個減肥方法值得大家推薦的哦！身體水腫， 那么晚上就吃葡萄柚吧！
晚餐吃水果減肥注意事項
多吃水果有益健康， 但水果卻不是萬能的， 過分依賴水果， 采取光吃水果不吃飯的方式非但不能減肥美容， 還可能對你的健康造成危害。 只有當身體非常肥胖時， 用一些水果餐是可行的， 但如果體重處于正常范圍， 午餐只吃水果， 是不足以應付一整天的工作量的。 有的女性每天中午以水果代替正餐， 一個多月下來， 人是瘦了， 但臉無血色， 而且經常感到疲倦。 因而減肥應講究膳食平衡。
