纖細修長的小腿對提升氣質有很大幫助， 那么對小腿粗的人來說， 怎么瘦小腿呢？今天都告訴你。
1、站立提腿
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，
2、坐著提腿
在自然的坐姿下， 把雙腿平放成90度角， 盡量提起腳跟保持十數秒， 然后放下， 并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿， 使肌肉有彈性， 而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
3、坐著直腿、提腳跟
先把身體挺直坐著， 兩手扶著椅子兩旁， 提起雙腿并伸直腳尖， 同時收緊腹部肌肉， 慢慢勾起腳尖、放下。 這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
4、按摩小腿腹
按摩的作用主要是避免小腿腹變成肌肉， 按摩的時候要用力， 要用按至感覺到酸痛的力度按摩， 從腳踝往上經過小腿腹至膝蓋， 由下往上按摩， 讓小腿腹得到放松。
5、運動要適量
運動要適量主要針對好動者來說， 過多的運動對瘦腿并沒有什么好處， 除非想要練出發達的肌肉， 到時候想要將小腿肌肉甩掉那是不可能的了。
6、少吃鹽去水腫
經常吃多鹽的食物， 容易令體內積存過多水分，
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