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食醋減肥要怎么喝 想減肥必須講究方法

食醋減肥要怎么喝 想減肥必須講究方法喲

1、醋里面含有的檸檬酸, 檸檬酸周期循環之理論, 我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸, 這過程叫做“消化”。 消化完畢會產生一些有用的物質, 一部份用以修補身體, 一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物, 叫“焦性葡萄酸”, 會分解“乳酸”排出體外。

2、有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物, 會產生過多“乳酸”, 無法全部分解排出體外, 而溶解于血液和肌肉中, 造成血液濃稠酸化, 引起疲勞、酸痛之毛病。 因此在消化的過程中, 必須經由“檸檬酸循環”才能轉換為人體所需要的熱能, 此循環順暢時, 體內“乳酸”會迅速消失, 疲勞也會消除。

食醋減肥的正確方法

1、冰糖醋方

適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

原料:冰糖150克, 香醋250克。

做法:將冰糖搗碎, 放入瓶內, 倒入香醋浸泡至溶化,

即可服用。

服法:每日三次, 每次(飯后)服10毫升。

功效:減肥瘦身, 消食降壓。

適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

2、花生醋方

原料:花生米300克, 香醋500克。

做法:將花生米洗凈, 晾干, 放入瓶內, 倒入香醋密封, 浸泡8-10天, 即可食用。

服法:每天一次, 每次早餐空腹食花生米10-15粒, 連服3個月。

功效:清血脂、祛脂肪, 減體重。

適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等

3、蛋醋減肥方

原料:雞蛋1個, 香醋浸蛋液500克。

做法:將雞蛋洗凈, 整個放入大口瓶中, 倒入香醋浸蛋液密封, 浸泡30-35日, 待蛋殼完全消失, 只留一張薄皮時, 用干凈筷子捅破, 拌勻混和, 即可食用。

服法:每日一次, 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。

功效:減肥瘦身, 祛祛斑潤膚。

適用:肥胖癥、面部黑斑。

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