春天是萬物生發的季節， 溫暖的春風帶來了清新的氣息。 一些美女朋友們終于告別臃腫的大衣， 卻發現捂了一個冬天的體形圓了一圈， 積蓄了一冬的脂肪在脫下冬衣后漸漸顯露出來， 為了在夏季來臨之前能夠重新恢復窈窕的身段， 于是減肥工作也就推上日程。 那么春天該怎么減肥呢？
春天減肥的好處
一、春天減肥瘦一斤等于夏天瘦3斤， 能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒
二、春天減肥， 毛孔是緊致狀態瘦后容易做緊膚， 防止皮膚松再次長肉肉
三、春天減肥， 改善身體氣血循環， 體重下降溫度上升， 這個時節減肥效果會1+1》2， 能減去多余脂肪把身體儲存的脂肪減掉， 也能排出體內殘留的毒素， 從根源上減重， 標本兼治！
適合春季的減肥運動
1、春游
春游也是春季健身的一種好方式， 利用雙休日和親朋好友一起郊外踏青， 其樂無窮。 年輕朋友的健身方式很多，
2、騎腳踏車
騎腳踏車能讓身體的肌肉、筋腱、關節充分活動， 避免在隨后進行的舉重運動中造成不必要的傷害。 美國運動健身理事會的發言人凱莉。 卡拉布萊斯說：“騎腳踏車的時間不必太長， 5-10分鐘即可， 運動完后心跳加快， 微微出汗， 簡單就能做到。 我們通過實驗證明， 在進行舉重類鍛煉之前， 做做這樣的運動， 確實能讓身體在舉重運動中， 燃燒更多脂肪。 ”
3、在沙灘上做運動
這個消耗更多熱量的法則簡單好記：運動場地的地面越柔軟， 消耗的熱量就越多。 在沙灘上快走或慢跑， 會比在硬場地上做同樣運動多消耗20%-50%的熱量。 如果你嘗試過在沙灘上跌跌撞撞地跑上一段距離， 你就會知道， 在沙灘上做運動并不容易。
春季減肥要注意些什么？
1、合理膳食
平衡飲食非常重要， 有些女性因為減肥而節食、偏食、用藥物控制食欲， 或者不當地使用一些腹瀉藥物。 既不利于身體健康， 最后也達不到減肥效果。
2、適當運動
有些人因為工作壓力大、生活節奏快或者膳食沒規律， 缺乏運動， 而導致肥胖。 “管住嘴， 邁開腿”， 是可行的方法。
3、合理方法
借助一些合理、適宜、容易堅持的方法， 可以讓控制體重的效果達到事半功倍。 對于那些飲食、生活習慣不好， 或因工作原因需要長期靜坐而缺乏運動的人群， 也可以嘗試針灸療法， 包括針灸、耳穴按壓、穴位埋線等， 配合合理的飲食與適當的運動效果更佳。
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