蜂蜜決明茶
材料：生或熟決明子37克， 蜂蜜適量
作法：將中藥材以清水略微沖洗， 加入1500c.c。 的水以大火煮沸后， 轉小火續煮10分鐘， 分早晚兩次飲用。
功用：適合便秘型肥胖， 且有口干舌燥， 大便干硬難解的人飲用。
小提醒：飯前飯后都可飲用， 一天量不要超過1500c.c。
澤瀉茶
材料：澤瀉12克， 黃耆19克
作法：將中藥材以清水略微沖洗， 加入約1500c.c。 的水以大火煮沸后， 轉小火續煮10分鐘， 分早晚兩次飲用。
功用：適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。
小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。 熬夜晚睡者不建議飲用， 腎臟不好的人則可以當歸約12克代替澤瀉。
山楂槐花茶
材料：山楂37克， 槐花8克
作法：中藥材以清水略微沖洗， 加1500c.c。 水大火煮沸， 轉小火續煮10分鐘， 分早晚飲用。
功用：適肥胖且體脂肪過高者喝， 山楂能行氣活血， 降低血脂肪， 槐花則有活化血液作用。
小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。 有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。
七葉膽茶
材料：七葉膽12克
作法：茶葉以清水略微沖洗， 加入1500c.c。 的熱水沖泡飲用。
功用：七葉膽即絞股藍， 有涼補強壯的功效， 對脂質代謝失調有調解和改善的功能， 能降脂減重并改善口臭。
小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。 容易腹瀉者與經期期間不建議飲用。
荷葉柚皮茶
材料：干荷葉750克， 新鮮葡萄柚皮少量
作法：中藥材以清水略微沖洗， 加1500c.c。 水大火煮沸， 轉小火續煮10分鐘， 濾掉藥材， 灑葡萄柚皮飲用。
功用：荷葉是消暑， 利水藥材， 葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食欲作用。
小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。 洗腎， 心血管病等慢性病患不建議飲用。
綠菊花茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積聚體內，
飲用方式：將綠茶和菊花放置杯中85°C左右的開水沖泡即可。 用量不宜過多， 一般1~2枚， 最多不宜超過3枚， 飯后喝一杯有助消化。
以上6款茶飲， 是女性冬季最佳減肥飲品， 日常多喝這幾款茶飲， 助你輕松喝出窈窕身材。
