為什么女人30歲后容易發胖？30歲女人發胖的原因有哪些？30歲過后女人容易變胖的原因有幾下幾個：
一、生理因素
生理因素是發胖的原因之一， 當人們走到了30～35歲的極端， 身體內的各個器官機能就開始走下坡路， 比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路， 相應的代謝也會受到影響， 身體熱量的消耗會減少， 從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗， 并主要會積攢在腹部、臀部及大部。 在30～80歲的時候， 人體肌肉40%的質量會消失， 肌肉纖維會減少， 剩下的肌肉會變得衰弱。 同樣， 骨骼的強度和質量也會在30歲以后每十年損失1%。
二、運動因素
30歲后發胖的原因是什么？運動是其中一項， 當人走進中年， 各種因素導致了體力、腦力的減少， 身體熱量的消耗也會不斷減少， 原本不愛運動的人們， 過了30歲就更不愛運動了， 從而體內多余的熱量就轉成了脂肪， 并囤積在體內。
三、精神因素
在中年階段， 事業家庭基本穩定了， 不少人因此走進了安逸的狀態中， 俗話說“心寬體胖”， 精神作用于神經， 內分泌又會受到神經的影響。
四、飲食因素
學會控制飲食， 并保證飲食的均衡， 可以預防發胖， 每天攝入食物的比例控制在早餐50%、午餐30%、晚餐后不要吃任何食物， 并且每一餐都只吃到八成飽， 多吃蔬菜和魚類， 少吃脂肪含量高的食物。 不要為了減肥而盲目節食， 保證營養的全面。
五、生活細節
養生良好的生活習慣， 改掉那些不好的小毛病， 飯后站起身走動下， 不要馬上坐在沙發里， 避免胃部出現下垂的情況， 飯后半小時散個步， 幫助消耗熱量。 調整好走路的姿勢， 挺胸抬頭收腹， 盡量走樓梯， 避免搭電梯， 可以走就不要坐車， 能坐著就不要躺著。
這些就是主要的導致發胖的原因， 努力去避免這些問題， 養成良好的生活習慣， 防止發胖。
