女人吃什么水果可以減肥

水果的營養價值很高， 多吃水果可以美容養顏， 但現在有越來越多的女性通過吃水果來減肥， 吃水果減肥法真的有用嗎？專家說， 吃水果減肥也存在幾大誤區。

持續吃“蘋果餐”能減肥

蘋果是低卡高營養水果， 正因為如此， 許多人用蘋果來做減肥餐。 要知道， 蘋果和一般餐食比起來， 熱量低了很多， 當然會瘦下來， 但長此以往， 營養的不均衡會讓身體吃不消， 而且一旦停下來， 體重也會慢慢地回升。

以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥

葡萄柚富含維它命C， 糖份也不高， 如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐，