女性冬季喝哪些茶可以減肥

消化開胃：烏梅蜂蜜茶

烏梅是經過腌制的青梅做成的零食， 可以直接食用也可以用來泡水喝。 獨特的酸爽口感能促進消化吸收， 幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。 發酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質， 搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜， 瘦身效果明顯。 用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘， 然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

降火清毒：菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常見的花卉， 菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效， 但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。 因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個癥狀，

蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品， 這道茶品建議在飯后1小時飲用效果更佳。

補氣減脂：桂圓烏龍茶

選擇干制桂圓肉3-4粒， 與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。 桂圓是溫熱屬性的水果， 對于體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品。 烏龍茶是發酵類茶葉， 本身富含茶堿、氨基酸、礦物質和大量發酵益生物， 對于體質虛弱又容易發胖的女生， 是兼具補氣和減脂的最佳茶品。

清爽燃脂：薄荷烏龍茶

薄荷葉選用新鮮的口感更佳， 用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。 新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味， 這種物質能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦， 如果你在秋冬季節肝火較旺，

這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。 在飯前1小時飲用一杯， 能減少食欲減少熱量攝入， 讓你輕松燃脂。

排毒暖胃：檸檬紅茶

選用3-4片新鮮的檸檬， 5g紅茶用沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出， 然后加入檸檬片， 浸泡1分鐘后即可趁熱飲用。 紅茶中富含茶堿和礦物質， 但本性溫和無刺激， 對于腸胃虛寒和秋冬寒冷季節， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。 搭配富含果酸的檸檬片， 這道茶品酸甜可口， 能促進腸胃運動但又不傷腸胃， 是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

消食清腸：山楂紅茶

選用2g干制山楂， 與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用， 山楂中富含果膠、果酸物質， 能促進胃動力， 幫助消化積壓在胃包中的食物。

同時促進腸運動， 加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。 與紅茶搭配相得映彰， 如果你是經常便秘和腹脹的女生， 或是腰腹部肥胖明顯， 這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。