水果蔬菜是我們生活中最健康的食物了， 而且對于女性而言多吃水果蔬菜還有養顏美容的功效， 那么有沒有水果還有著減肥的功效呢？下面給大家介紹吃什么果蔬減肥見效快，
白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的， 對付大腿脂肪也是最合適不過的。
草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害， 這要歸功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多余水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕松瘦腰。
黃瓜
內含內醇二酸， 可抑制糖類食物轉化為脂肪，
絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢， 且含熱量也很低。 此外， 絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
葡萄柚
背部贅肉的增加， 大多是因為體內的血糖被吸收， 進而轉化成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的， 它不但熱量極低， 而且富含特殊的酶， 能影響人體吸收糖分， 使其不再輕易地轉化成脂肪。
白蘿卜
含有芥子油和淀粉酶， 有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 白蘿卜也有通氣和促進排便的作用。
番茄
飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積， 腸道中堆積了太多的廢物，
冬瓜
具有利尿之功效， 能排出水分， 減輕體重。 如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類， 防止其轉化為脂肪。 此外， 冬瓜富含維生素， 且含熱量較低。
