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中醫怎么減肥 推薦5款自制減肥茶

對于懶人們來說, 運動是一向很難堅持下去的減肥運動, 而中藥減肥茶則成為她們的最佳選擇, 下面達人分享冬季自制中藥減肥茶, 最適合懶人減肥瘦身計劃快速又有效。

海帶枸杞減肥茶

材料:海帶結20個, 話梅3個, 枸杞20粒。

方法:

1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中, 煮沸至10分鐘, 再倒出

2、過濾出湯汁后, 直接飲用, 當然也可以直接使用原材料。

效果:海帶有助于幫助降低膽固醇, 以及消除脂肪的作用。 特別是能幫助預防甲狀腺病變。 而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。

菊花枸杞減肥茶

材料:六月雪、烏梅、各3克, 菊花5克, 枸杞10粒

方法:

1、先在鍋中加入500毫升的水, 接著將所有的材料全部倒進去, 煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、

效果:這種減肥茶, 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效, 特別是菊花能敗火的同時還能養眼。 同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著

桔皮荷葉山楂減肥茶

材料:桔皮10克, 荷葉15克, 炒山楂、生麥芽各3克。

方法:

1、將所有的材料進行榨取后, 與倒入了500毫升的水一起熬煮,

2、切記一定要是用消火煮20分粥, 最后再倒出, 過濾出汁水即可飲用。

效果:山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化,

加上荷葉能排毒以和降脂的作用, 還有桔皮還能清熱解毒, 且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。

消脂排油茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用, 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意, 不可服用過量。 另外, 此茶飲喝了會使排泄順暢, 如有嚴重腹瀉的情形, 則停止飲用。

減肥健身茶

藥材:金銀花20克, 菊花20克, 山楂50克, 蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中, 加2000毫升水煎煮30分鐘后, 濾汁。 再加水煮一次, 再濾汁, 將濾出的汁液置火上加熱, 燒至微微沸騰后放涼, 加入少許蜂蜜即可飲用。

作用:去脂、通便、降壓、減肥。

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