許多新媽媽們在產后身材容易走樣， 這無疑對她們造成了很大的困擾， 那么有什么比較好的瘦身運動能幫助減肥呢?下面為大家介紹產后最能瘦身的減肥運動，
美腹操
產后減肥操可以讓腹部松垮的贅肉在不斷的運動中快速地消耗， 而這個產后減肥操的運動強度雖然不是非常劇烈， 但是卻可以讓腹部的肌肉在不斷的運動鍛煉中慢慢地變得更加緊實。 除此之外， 在運動中讓身體內的代謝功能發生作用， 從而讓減肥瘦身的功效更加明顯。 只要能夠堅持下去， 重拾苗條身材就指日可待了。
跨馬步
跨馬步這個減肥運動形式實際上有點像司空見慣的蹲坐方式， 這個跨馬步的運動卻可以輕松地緊實臀部的肌肉線條， 從而甩掉臀部多余的贅肉， 讓臀部的變得更加緊實挺翹。 除此之外， 對于鍛煉腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。
瘦腰運動站姿轉體
很多媽媽在產后最煩惱的就是自己的腰身變得十分臃腫， 腰上總會出現著一圈圈的贅肉， 腰部的線條變成了人們常說的“游泳圈”。 因此， 很多MM都急切地希望在產后能夠在短時間內將瘦腰成功， 重新恢復之前的纖纖細腰。 雖然在產后可以通過飲食來控制瘦腰， 但是最終的效果卻要很久才能見效， 因此， 很多媽媽希望通過運動來快速達成這個目標。 其中， 站姿轉體是一種既輕松又可以快速瘦腰的運動方法。
瘦大腿操
在產后， 很多媽媽的大腿上都會出現嚴重的浮腫， 而如果要想消除水腫和改善大腿的線條， 最好的方法就是通過大腿操來瘦大腿。 瘦大腿操在經過適量的運動之后，
減肥瑜伽運動
瑜伽這種減肥運動強度不大但減肥效果極佳的減肥方式， 產后的媽媽最好就是能夠多多練習。 而這個塑身瑜伽， 可以幫助促進腸胃的蠕動， 從而讓身體的消化功能正常進行， 達到良好的整體瘦身效果。 長期堅持下去， 還會讓身材更加凹凸有致。
