長期坐在電腦前, 作息時間不規律、飲食不規律等原因, 特別容易長痘痘, 長痘后要注意調理, 痘痘才能消除得更快, 那今天我們來了解一下臉上起痘怎么調理吧。
1、保持良好的心態。 臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大, 心情不佳。 所以要對自己有信心, 保持好心情, 漸漸地, 痘痘就會消除。
2、每天堅持洗臉, 保持臉頰干凈。 洗臉的次數也有講究, 早上、中午、晚上都可以洗臉。 若是出汗多, 建議平時要徹底洗臉, 清除毛孔中的油脂。 化妝的女性也要徹底卸妝, 把臉洗干凈, 讓毛孔透透氣。
3、充足睡眠, 加強鍛煉。 俗話說, 過了晚上12點不睡, 是不要臉。 因此經常熬夜也會長痘痘。 早起早睡身體好, 有助于消滅痘痘。 好睡眠不運動也不行, 坐久了站起來動一下, 保持身體血液循環。
4、健康飲食, 多吃蔬果。 平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友, 現在開始要忌吃了。 多吃蔬菜、水果, 特別富含維生素的, 對皮膚好。
5、勤換床上用品。 床上用品的清潔可以有效緩解臉上長痘痘的情況, 這是因為床上用品是接觸臉部時間最長的, 且是最容易滋生細菌, 因此應該保持床上用品的清潔, 枕套必須一個星期清洗一次, 枕頭和被子也需要半個月拿到太陽下曬一曬, 這樣可以防止細菌在床上用品滋生。
6、多喝水, 多運動。 保證日常八杯水, 通便、通腸。 運動是為了出汗, 出汗能夠帶出體內的毒素, 因此食療加上運動排毒是最佳的方法。