山楂具有消食、通便的效果， 而且很多減肥人士都喜歡用它來減肥， 那山楂泡水真的能瘦身嗎？今天我們來了解一下吧。
山楂泡水瘦身嗎
山楂水是可以減肥的。 因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素， 這些是可以促進脂肪分解的， 可以幫助人體消化， 同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。 山楂水一般是一天不要超過一杯。 山楂雖然對降血壓、消食有很好作用， 但里面的酸性物質含量高， 不適合空腹和胃酸過多的人飲用， 否則會引起急性胃炎。
山楂怎么泡水減肥
1、選擇干山楂：選擇干山楂時， 盡量選擇一些色亮好一些的山楂， 當山楂發黃時就說明山楂已經不夠新鮮了。 所以當我們在超市進行挑選時， 盡量選擇看著山楂的樣子進項挑選。
2、山楂沖泡前洗一遍：在泡山楂之前， 先倒入少量開水， 將杯子里的山楂清洗一下倒掉。 這樣能去除山楂上的灰塵和其他臟東西。
3、按照比例倒入開水：沖泡山楂的時候， 開水的溫度盡量保持在80度到90度比較好， 500毫升水適合放入10片山楂， 否則過多過少都會導致口感不好。
4、用山楂減肥盡量要在飯后半個時辰之后喝， 應該山楂能幫助我們消化，
山楂水什么時候喝好
其實山楂水最好是在飯后飲用。 因為山楂干泡水能開胃消食， 特別對消化不良的人有顯著的效果。
