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嘴巴周圍長痘的原因,教你調理方法

很多人嘴巴旁邊總會長痘痘,可能跟內分泌失調有關系,也有可能是最近飲食不規律上火等原因,來了解一下嘴巴周圍長痘的原因吧。

1、個人衛生不注意

經常用手觸摸嘴巴周圍的肌膚,或者清潔不到位,日用品不潔,居住環境不潔,都會導致嘴巴周圍長痘。

建議:平時要做好早晚面部清潔;日常要勤洗手,不要經常用手去摸臉;定期需要更換床單、枕套之類的生活用品,避免細菌和螨蟲的滋生;有空要經常打掃房屋衛生。

2、油脂分泌過多

嘴巴周圍和T區的皮膚油脂分泌過多,并且沒有及時清潔,就會造成多余油脂堵塞毛孔,導致排油不暢,那么皮脂就在毛孔中累積起來,形成痘痘。

建議:日常適度清潔;做好保濕補水,每天多喝水,由內到位的為肌膚補充水分;少吃油膩的食品,調整肌膚的水油平衡。

3、飲食習慣差

如果暴飲暴食,或者吃辛辣、油膩、冰冷的刺激性食物,就很容易使身體各因素受到刺激,導致嘴巴周圍長痘痘。

建議:養成好的飲食習慣,注意日常飲食的均衡、營養;多吃新鮮蔬菜、水果,為身體補充維生素,防止便秘和消化不良;每天足量飲水,促進身體排毒。

4、上火所致

過多食用上火的食物,

比如榴蓮、橘子、燒烤等等,可能會導致上火,從而使得嘴巴周圍痘痘的生長。

建議:食用上火的食品之后,可以立刻吃點山竹、西瓜,喝點菊花茶、綠豆粥等降火的食品,來達到預防上火的效果。

5、使用含氟過量的牙膏

市面上銷售的牙膏中為了起到防蛀牙的效果,

都有添加一定的氟,如果牙膏中的氟含量過多,嘴巴周圍就會長痘痘。

建議:購買牙膏之前要認真的看成分表,不要購買沒有質量保障的產品;使用牙膏時要注意控制用量,不要過度使用。

6、不良的作息習慣

不良的作息習慣,比如長期的熬夜、睡眠質量差,很容易導致體內的內分泌失調,引起嘴巴周圍痘痘的生長。

建議:注意保持良好的作息習慣,早睡早起,如果睡眠質量不高,應該通過睡前喝牛奶等方式促進睡眠質量提高,睡好了才能擁有好的皮膚。

7、壓力大心情抑郁

如今快節奏的生活,導致我們的生活壓力逐漸的增大,從而作息混亂,時常處于緊張狀態,導致嘴巴周圍開始長痘痘。

建議:在工作和生活中,都應該學會勞逸結合,

比如說出去旅游、登山之類,讓自己的心情變得開闊起來;壓力大的時候也要學會為自己合理減壓。

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