瘦身后也要控制飲食
在瘦身成功后， 并不是代表著什么都能吃了， 飲食計劃如果不控制， 熱量攝入就會持續超標， 復胖的幾率就很大。 所以在成功瘦身后也要保持著飲食規律， 不要經常攝入高熱量的食物， 也不要吃夜宵、喝酒等。 可以偶爾的放縱一下， 吃點自己喜歡的美食， 但是在多數時候， 一定要保持只攝入低脂肪、少加工的健康食物的飲食習慣。
瘦身后不要停止運動
減肥是需要長期堅持的事情， 只有堅持運動才能更好地提升我們的體質， 提高基礎代謝能力， 讓身體能夠燃燒更多脂肪。 并且多運動還能抗衰老， 讓我們長時間保持著年輕有活力的身體。 如果瘦身成功后， 就停止了運動， 那么熱量消耗就會直線下降， 從而導致無論是體能還是體質的狀態也隨之下降。
瘦身后進行力量訓練
大多數人都知道有氧訓練有利于減肥， 而說到力量訓練的話， 就不那么了解了， 許多人都會害怕力量訓練， 生怕練出結實肌肉來。 但其實并不是所有的力量訓練都能練出肌肉的， 想要練出結實的肌肉就更難了。 力量訓練一方面能夠刺激肌肉生長， 另一方面能夠提高身體新陳代謝能力，
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瘦身后堅持三餐有規律
無論是瘦身成功前還是瘦身成功后， 都需要保持著一日三餐按時吃的習慣， 并且保持著細嚼慢咽， 不要吃得太快。 一餐中的早餐尤其重要， 不吃早餐的習慣要改正。
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減肥成功后想要保持好身材， 以上4招一定要牢記哦。
