姨媽期就是要對自己好一點 
莫名其妙淚點低開始哭， 之後發現是大姨媽來了。
來大姨媽的時候， 覺得全世界都在跟你作對， 看誰都想發火。
量最多的那一天， 坐得久了， 總感覺自己褲子如圖上所示。
睡覺時什麼姿勢都很容易側漏。
墊衛生巾和沒墊衛生巾時……
突然發現衛生巾墊歪了……
姨媽期間， 要麼食欲大增， 要麼食欲不振……
姨媽期保養指南：
1. 潔面
很多MM“姨媽期”肌膚容易長痘痘，搞的心情極度煩躁。這是因為生理期體內的激素變化表現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等現象，所以做好臉部清潔工作非常重要，此時切忌用冷水洗臉。
需做好溫和潔面，潔面時也不要用力搓面部肌膚。
2. 溫和護膚
可將滋養型保養品改成具有平衡油脂分泌的清爽型，同時避免使用高機能營養精華或面霜類產品。清爽型的乳液也是不錯的選擇。
3. 另外，不要在這段時間內進行去角質、使用高濃度美白精華等以避免刺激肌膚。
4. 不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5. 不適宜喝濃茶、咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
6. 吃些溫補的食品
溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
7. 保暖保暖再保暖
經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
姨媽期這麼痛苦，女生當然要對好好呵護自己了。
姨媽期保養指南：
1. 潔面
很多MM“姨媽期”肌膚容易長痘痘，搞的心情極度煩躁。這是因為生理期體內的激素變化表現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等現象，所以做好臉部清潔工作非常重要，此時切忌用冷水洗臉。
需做好溫和潔面，潔面時也不要用力搓面部肌膚。
2. 溫和護膚
可將滋養型保養品改成具有平衡油脂分泌的清爽型，同時避免使用高機能營養精華或面霜類產品。清爽型的乳液也是不錯的選擇。
3. 另外，不要在這段時間內進行去角質、使用高濃度美白精華等以避免刺激肌膚。
4. 不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5. 不適宜喝濃茶、咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
6. 吃些溫補的食品
溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
7. 保暖保暖再保暖
經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
姨媽期這麼痛苦，女生當然要對好好呵護自己了。
