◆1.月經期第1周
‖肌膚特性：皮膚的低調期。
皮膚變得乾燥、代謝遲緩，
對外在環境的防護力降低。
‖內分泌變化：兩種激素的分泌急速降低，
‖護理方式：在保養方面， 應加強保濕護理及使用具有滋潤功能的產品。 不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食， 此時， 應多吃一些含鐵質的食物及能促進吸收鐵質的蛋白質。
◆2.卵泡期第2周（排卵前1周）
‖肌膚特性：皮膚的最佳狀態。
肌膚進入極佳的平衡狀態。
‖內分泌變化：卵泡激素分泌最旺盛時期。
皮膚的血流量增加，
代謝旺盛；肌膚細膩，
充滿女性魅力。
‖護理方式：因為皮膚狀況穩定，
所以，
在這段時間只要採取簡單清潔等普通護理方法就可以了。
可以利用這個時期做一些功能性護膚，
如果酸護膚等。
◆3.黃體前期第3周（排卵後1周）
‖肌膚特性：皮膚的調整期。
肌膚的平衡狀態逐漸改變。
‖內分泌變化：黃體素持續增加，
雌激素產生波動。
血流量增加，
體溫上升，
進入生理調整期。
黃體素會造成精神狀態不穩定，
容易緊張焦慮。
雖然面色不錯，
但生理期前1周的問題正在醞釀，
皮脂腺分泌漸多，
黑色素活化，
可能會長黑斑、痘痘。
‖護理方式：此時，
可以開始進行美白護理。
皮膚分泌增多，
宜改用一些清爽型的化妝水，
護膚保養品也不要太滋潤。
因為黑色素變得活躍，
所以應該注意防曬，
並使用美白保養品。
◆4.黃體後期第4周（月經前1周）
‖肌膚特性：肌膚的不安定期。
皮脂分泌旺盛，
黑色素活性增強，
容易出現痘痘、黑斑、脂漏等皮膚問題。
‖內分泌變化：黃體素分泌的高峰期。
皮脂與色素的活性增強，
皮膚溫度上升，
容易充血潮紅。
皮膚的血流和皮脂分泌增多，
導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，
皮膚毛細血管明顯，
皮膚變得粗糙，
‖護理方式：這個時期最重要的是調理油脂與角質代謝， 讓肌膚情況不再惡化。 洗淨力太強的潔面用品並不適用， 應該選擇溫和的中性清潔用品， 保證肌膚有充足的水分， 也可以使用平衡油脂的保養品。 這段時期情緒最不穩定， 應保持生活規律， 睡眠充足， 減少壓力。
◆祛痘去痘印小提示：
在生理期除了要做好皮膚的護理，
生活上的小細節也值得大家注意，
以下三點也要嚴格遵守。
‖1.要注意休息，
充足睡眠，
保持穩定的情緒和良好的心境，
以減輕月經前後皮膚的變化。
‖2.應儘量避免化妝，
卸妝也一定要徹底，
以防止毛孔阻塞而產生痘痘。
因為經期皮膚的敏感性增強，
功能性產品，
如果酸、維生素C也應該減量。
‖3.月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，
補充大豆、海帶、山藥類製品（含生物黃酮，
可增加雌激素）、維生素B2、維生素B6(調節皮脂分泌)，
可以減少激素波動對皮膚的影響。
◆在護膚品的選用上需注意：
‖ 一、運用抑止痘痘護膚品
市面上推出了一種具有抑痘功用的晚安粉，無妨運用它到達抗痘目的。
◎運用辦法：晚上停止了根底的潔面，並塗抹上各種護膚品後，在睡覺前抹上這種粉，在睡覺時也能起到抑止痘痘的強大作用。
‖二、均衡內分泌
運用維生素e軟膠囊頤養皮膚
◎運用辦法：運用維生素e軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚後將膠囊裡的維生素e塗抹於臉上，早上起床後清洗潔淨。
‖三、控油保濕
運用油脂調理保濕霜
◎運用辦法：選擇適宜本人複製的油脂調理保濕霜，在生理期降臨的一個星期裡，每天早晚在潔面後都堅持運用。
‖四、排毒頤養
珍珠粉敷面，珍珠粉也能夠依據個人愛好混合蜂蜜和其他水果汁等。假如懶散大法，覺得調珍珠粉太費事，能夠直接運用珍珠粉面膜。
◎運用辦法：依據恰當的比例在珍珠粉中參加純潔水，假如本人喜歡，還能夠參加其他東西，稍加攪拌，徹底調平均後悄悄地敷在臉上。每週運用 一兩次。
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市面上推出了一種具有抑痘功用的晚安粉，無妨運用它到達抗痘目的。
◎運用辦法：晚上停止了根底的潔面，並塗抹上各種護膚品後，在睡覺前抹上這種粉，在睡覺時也能起到抑止痘痘的強大作用。
‖二、均衡內分泌
運用維生素e軟膠囊頤養皮膚
◎運用辦法：運用維生素e軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚後將膠囊裡的維生素e塗抹於臉上，早上起床後清洗潔淨。
‖三、控油保濕
運用油脂調理保濕霜
◎運用辦法：選擇適宜本人複製的油脂調理保濕霜，在生理期降臨的一個星期裡，每天早晚在潔面後都堅持運用。
‖四、排毒頤養
珍珠粉敷面，珍珠粉也能夠依據個人愛好混合蜂蜜和其他水果汁等。假如懶散大法，覺得調珍珠粉太費事，能夠直接運用珍珠粉面膜。
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