擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想，有什麼方法可以來豐胸呢？小編認為，豐胸的方法很重要
女性豐胸的食物
捲心菜。具有促進雄激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效
雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉，魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些
大豆
大豆含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不僅能使女性胸部更豐富，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿
黃魚豆腐湯
魚肉和豆腐都含有優質蛋白，有美白，養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足，陰血虧虛所致的乳☆禁☆房發育不良的人來說效果比較顯著
當歸雞湯
當歸補血讓女性氣血通順，月經調和之功效，經期喝也可以哦
木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多的適用。可以健脾，補血，調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳☆禁☆房自然就會豐滿堅挺。
還可以加上這些動作哦
面對牆壁離30釐米的地方，跪在牆前，上身挺直，腰背收緊，抬頭挺胸，肩胛骨向後拉緊閉上眼，慢慢深呼吸，調整體內的呼吸
然後慢慢起立，伸直併攏的雙腿，向前方的牆壁傾倒，腰部稍微彎曲，手肘彎曲，雙手握緊抱於頭頂，前臂撐地，做半倒立的姿勢，上身，腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒，重複2動作5-10次即可。開始做會有些小難度，長期鍛煉可延長時間和次數。這個動作堅持每天做，可配合擴胸運動一起練習，體質不同效果不同
