1.按照神奇時鐘來進食
下午茶時間， 基本上你的肚子已經饑腸蠕蠕了， 這個時候你可以為自己點蛋白質零食， 比如一塊乳酪或者幾顆杏仁。
不管怎樣， 你都不能錯過最佳點心時間， 因為它不僅能促進代謝， 而且還能維持血糖平衡。 假如你的血糖很低， 胰島素就會低， 這樣才不會容易加速脂肪生成哦!
怎樣減肚子上的贅肉呢？不用著急， 本期小編為你介紹減肚子最快的方法， 只要堅持3個習慣， 就能輕鬆幫你告別小腹婆。
2.咀嚼再咀嚼
想要拒絕小肚子上的贅肉， 吃飯速度絕對不能快， 而且要細嚼慢嚥， 不斷的咀嚼嘴巴裡面的食物， 讓它變得像果醬一樣然後再吞進肚子裡。
眾所周知， 消化是從空腔就開始， 如果你沒有充分咀嚼食物的話， 消化就會變得緩慢。 一旦消化不良， 體內的氣體就會增加， 小肚子當然越來越明顯咯！
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3.多用海鹽
導致肚子上贅肉的罪魁禍首是什麼呢？就是鹽， 因為鹽裡面含有很多鈉質， 它會鎖住體內水分， 讓多餘的水分不能排出體外， 久而久之， 就會形成水腫情況。
所以， 日常生活中一定要遠離醬油， 哪怕的是低鈉的醬油也要遠離， 因為這些物質都會導致你的腹部變得水腫哦！
