小編教你三按摩法快速瘦腰
近日， 李湘現身某機場， 之前炒的熱熱的懷孕新聞， 不久前情況終於明瞭。 原來李湘並沒有懷孕， 只是在備孕期間發福了， 看照片李湘發福跡象超級明顯， 腰圓腿圓， 身穿黑色緊身衣的她游泳圈相當的明顯。
最近李湘又被記者抓拍到發福照片， 懷孕時間終於水落石出， 原來是複胖了， 減肥容易， 維持不易， 且行且珍惜
小編教你三按摩法快速瘦腰
一、丹田小腹神闕穴按摩
手指放鬆， 然後輕輕的拍打你腰部有肥肉的地方， 力度不能太大， 就像對待嬰兒一樣， 然後手握空拳輕輕的拍打你腰部最肥胖的地方， 如果這個方法掌握的好， 瘦腰效果更佳顯著， 為什麼要呈空拳狀態， 這樣不會導致你的肉身受傷。
最近李湘又被記者抓拍到發福照片， 懷孕時間終於水落石出， 原來是複胖了， 減肥容易， 維持不易， 且行且珍惜
小編教你三按摩法快速瘦腰
二、手掌劃圈輕摩腹按摩
雙手相互交疊放在你的肚臍上， 然後兩個大拇指交叉後對準肚臍， 這個時候吸氣收緊你的小腹， 順時針按摩30圈後你會感到腹部在微微發熱， 這說明你的腸胃在加速蠕動， 然後再逆時針按摩30圈， 加油哦！
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小編教你三按摩法快速瘦腰
三、玉蟾吸真瘦腹
其實這就是腹式呼吸法， 兩隻手抱住你腰部肥肉最多的地方， 然後慢慢的吸氣， 你的小腹在隆起， 吐氣的時候腹部扁平， 多做幾次， 你會感覺到有暈眩感， 但是這是使小腹緊實最簡單也是最有效的呼吸方法。
