◎坐姿
一周有五天是在工作，
另外小編要教你個小秘訣啦， 坐著的時候儘量讓自己的雙腿併攏， 開腿姿勢久了會影響你的骨盆形狀哦， 坐著的時候踮起你的腳尖， 可以緊實你的臀部線條哦， 但是不能常時間的雙腿交叉坐， 不然血液迴圈會不好， 導致腿部浮腫。
整天坐在椅子上， 臀部不變扁平材怪， 小編要指出四個日常生活中壞習慣， 一一擊破， 練就小翹臀指日可待哦！ 
◎站姿
女孩子嘛站也要有站相， 你含胸勾背真的很難看勒。 如果你的工作需要長時間的站立， 就務必要讓自己的腿部活動下， 多做做向後抬腿的動作， 一個小時至少要透個五分鐘的懶哦！
整天坐在椅子上， 臀部不變扁平材怪， 小編要指出四個日常生活中壞習慣， 一一擊破， 練就小翹臀指日可待哦！ 
◎良好的生活習慣
早睡早起永遠不會錯的啦， 還要少抽煙， 少喝酒， 儘量保持運動的習慣， 這些都是很健康的生活方式， 我相信擁有這些健康生活的人， 很自然的會變得苗條起來。
整天坐在椅子上， 臀部不變扁平材怪， 小編要指出四個日常生活中壞習慣， 一一擊破， 練就小翹臀指日可待哦！ 
◎良好的飲食習慣
重口味的食物永遠只會讓你看起來腫腫的， 所以我們在日常飲食中要保持低鹽高纖的飲食習慣。 平日裡可以多喝些蜂蜜， 因為蜂蜜有排毒功效， 可以幫助我們減肥。
整天坐在椅子上， 臀部不變扁平材怪， 小編要指出四個日常生活中壞習慣， 一一擊破， 
◎長時間久站
別以為說坐會讓臀部扁平就覺得站沒問題啦， 其實大錯特錯啦， 站太久， 會讓血液不容易回流， 這樣你的臀部就會供氧不足， 新陳代謝就會下降， 甚至會造成靜脈曲張的情況哦。
整天坐在椅子上， 臀部不變扁平材怪， 小編要指出四個日常生活中壞習慣，一一擊破，練就小翹臀指日可待哦！
◎抽煙、喝酒、熬夜
有人會說抽煙、喝酒、熬夜又不關臀部的事情，這樣總不會影響臀部的美觀了吧！你又錯啦，這些不良的生活習慣可是與你臀型息息相關，你想想，血液迴圈不好，代謝差，結締組織鬆弛，你怎麼會擁有豐盈圓潤的臀部呢？
小編要指出四個日常生活中壞習慣，一一擊破，練就小翹臀指日可待哦！
◎抽煙、喝酒、熬夜
有人會說抽煙、喝酒、熬夜又不關臀部的事情，這樣總不會影響臀部的美觀了吧！你又錯啦，這些不良的生活習慣可是與你臀型息息相關，你想想，血液迴圈不好，代謝差，結締組織鬆弛，你怎麼會擁有豐盈圓潤的臀部呢？
