大腹便便的人
形成原因：平時營養攝入過多， 而消耗熱量過少， 因為“進出口”熱量沒有達到平衡， 過多的營養物質會轉化成脂肪堆積在腹部， 大腹便便就這麼形成了。
解決方法：想讓自己的大腹變得苗條， 就要改變自己平日的飲食結構， 總體上要把握“少葷多素， 儘量少吃”的飲食原則。 最好是每週斷食一天， 如果不想讓自己的腸胃受委屈的話， 可以吃少量的水果哦！
產後怎麼減肚子上的贅肉是很多新媽媽都會關心的問題， 那麼產後快速減肚子的方法是什麼呢？本期小編為你推薦3款減肥食譜， 幫你快速減掉腰圍哦！
小腹鬆弛的人
形成原因：主要是平日飲水過多， 造成腎臟和膀胱過多的負擔， 時間久了小腹會變得很鬆弛。
解決方法：針對此現象， 應當每天嚴格控制自己的飲水量， 而且喝水的時候應該小口小口的喝， 切忌“痛飲”。
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小編推薦減肚子食譜：鮮拌三皮
準備材料：西瓜皮200克， 黃瓜皮200克， 冬瓜皮200克。
做法：
1、首先將西瓜皮的蠟質有刀去掉， 冬瓜皮去絨毛， 然後與黃瓜皮一起放在開水鍋裡焯一下。
2、冷卻後裝盤， 然後加入少許的鹽和味精調味。
ps：此款瘦身食譜有清熱利濕減肥之效， 新媽媽們經常食用的話， 能有效消除腹部的贅肉哦！
