史上最牛白領三餐食譜大曝光

• 花生減肥
• 點穴減肥
• 蛋白質減肥法

減肥一定要合理安排一日三餐，既要做到營養均衡，又要做到科學合理。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量，充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面是減肥網營養專家...

玄米一周減肥食譜

• 香蕉減肥法
• 白領怎樣減肥
• 產後瑜伽

導語： 喜歡喝玄米茶減肥的你，不妨試試以下為你介紹的玄米早餐一周減肥食譜，7款美味發揮著玄米神奇的減肥功效，同時營養均衡，從早上為你提供足夠的能量，減起肥來...

最健康的減肥營養餐食譜在這裡 瘦身從吃開始

吃早餐的人在一天中要消耗少於100卡的熱量，並且體重比不吃早餐的人要輕。有記錄表明，每年或稍長點時間內減27斤的人，其中近80%每天都吃早餐。另外，一頓營...

十天減肥午餐食譜：消減脂肪還能美容護膚

• 瑜伽減肥操
• 下半身發胖
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

導語：十天減肥午餐食譜：消減脂肪還能美容護膚。如何選擇營養的減肥午餐?今天小編為大家提供十天美味的餐單，以蔬菜和水果為主角是這套減肥餐單的重點。很多有減肥食譜...

一周美白食譜還能淡化色斑哦

• 明星素顏
• 美白保養品
• 彩妝明星妝容

蘊含在食物中的強大美白元素絕對是不容你小覷的美白保養品，美白同時保證健康的飲食，還有防曬，淡化黑色素的功效，一周美白食譜讓你每天都換新口味，每天距離嫩白多一點...

一周美白食譜

• 防曬護膚
• 防曬護膚品

夏天就快到來，MM們最重視的就是防曬護膚了，但儘管塗了很多防曬霜皮膚還會變得粗糙、暗黃。那麼不妨試試小編的七天美白法吧. 第一天：餐前番茄餐前一個番茄，美白、...

健康的減肥食譜有哪些？一周減肥食譜推薦

• 減肥
• 減肥食譜
• 減肥方法

健康的減肥食譜星期一：三色冬瓜絲 原料：冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒。 調料：鹽、味精、沙拉油、澱粉。 做法： 1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起後...

一周減肥食譜 懶MM也吃得瘦！

導語：懶MM就是天天把瘦身掛在嘴邊，卻又懶得運動的人。想瘦身那麼難嗎?今天小編給大家推薦一周減肥食譜，照著吃也能吃出好身材，少油少鹽，做到清淡，不僅是對瘦身有...

“瘦美人”必備一周減肥食譜 趕緊收藏

• 減肥食譜減重

一周減肥食譜的制定原則 一周減肥食譜的制定應該遵從低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、含複雜碳水化合物;纖系等減脂植物的合理搭配;增加新鮮蔬菜和水果在膳食...

一周減脂食譜，越吃越瘦

一、早餐 早餐是開始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好這一餐非常重要。早餐的最佳進食時間為早上7點-8點。所以，可以推斷出，最佳的起床時間就是早上澱...

減肥晚餐食譜推薦大全 為你介紹降低脂肪的食物

晚餐是一天中的最後一餐，適合的減肥晚餐能提供能量的同時不會引起發胖，下面小編推薦給大家六款晚餐減肥食譜，讓你既保持營養又避免脂肪堆積，在美味中健康瘦下來...

七日美白速成法：一周美白食譜助你秒變白皙

 導語：你想快速地擁有白皙嫩滑的肌膚嗎？小編告訴你這絕對不是做夢，推薦時下最流行的“一周美白食譜”，堅持一周就會有立竿見影的效果哦。 DAY 3:獼猴桃色...

一周減肥食譜+飲食鍛煉計畫 讓你暴瘦不停！_減

Monday 跑步+有氧訓練+飲食 跑步：跑步機的速度設置在7.00，跑步的時間建議跑40分鐘，慢走30分鐘。 有氧訓練：不負重蹲30次熱身→深蹲30RM×...

吃什麼減肥最快最有效？一周減肥食譜安排表_減

週一 早餐:全麥麵包1片、蘋果1個 午餐:水煮雞蛋2個、番茄不限量 晚餐:水煮瘦肉150克、涼拌黃瓜1份、獼猴桃1個、檸檬汁1杯 週二 早餐:豆漿一碗、全麥...

一周減肥食譜安排表 輕輕鬆松掉10斤_減肥食譜一

週一：粗糧紅薯湯 材料：粗糧半杯、紅薯100克、洋蔥適量個、叢生口蘑適量、海帶適量、鹽和胡椒粉少量。 做法：將粗糧放入鍋中，加水煮熟，待粗糧顆粒充分吸水後膨...

減肥午餐吃什麼好？6款自製減肥午餐食譜

上班族MM是最大的外食族人群，也是最易發胖的人群。除了缺乏運動之外，匆忙而又粗糙的午餐也是關鍵。速食盒飯是上班族的主要選擇，而這速食不僅存在衛生隱患，還易導...