-
簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂
簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂動作一準備兩個5-8磅的啞鈴和一塊瑜珈墊,雙腳分開與肩同寬,兩手各抓一個啞鈴,左腳向前邁一步,右腳在後面站直,左手放在大...
2016年02月15日 41 -
背部減肥瑜伽推薦 塑造性☆禁☆感後背曲線
伊秀美體訊 背部減肥瑜伽推薦,塑造性☆禁☆感後背曲線。背部曲線是女人最性☆禁☆感的線條之一,科學家證明背部與臀部成45度角的女性側影是最吸引男人目光的,如何打造美妙的後...
2016年02月15日 31 -
-
減肥瑜伽圖片大全 瑜伽的5個要領需知道
瑜伽”(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六...
2016年02月15日 23 -
達人教你減肥瑜伽
無論是大陸還是臺灣,我們都會發現明星們在出名之前和普通人一樣,甚至臉譜同仁的相貌也沒有,那麼為什麼他們成名後變的更漂亮了呢?大多是人都說是整容,其實整容並不是...
2016年02月16日 17 -
減肥瑜伽,想減哪裡減哪裡
減肥瑜伽,能夠擁有均衡的身材,不單單要飲食均衡,單配減肥食譜,還有做一些簡單的瑜伽動作來達到瘦身的目的,減肥瑜伽既不需要可以解釋,同時可以增加身體的柔韌性,...
2016年02月16日 23 -
-
美背翹臀減肥瑜伽 纖瘦上半身
優美的背部線條與臀部曲線,更是女人的傲人特徵,還能讓整個人看上去纖瘦苗條。下面,伊秀美體網小編教你一些列美背翹臀瑜伽,美背塑翹臀,纖瘦上半身,打造優美動人的...
2016年02月16日 21 -
快速全身減肥操怎麼做? 七個方法幫你輕鬆搞定
總是覺得沒有時間運動嗎?其實想做運動減肥並不需要花費太多的時間,下面小編就來教你一套快速減肥操,只要每天花10分鐘,就能達到塑身效果。這些動作能夠提高你...
2016年02月16日 36 -
分享減肥瑜伽的好處 簡單動作讓你重拾快樂
辦公室工作久坐少動讓你駝背、肩頸痛、兩腿脹麻嗎?久盯螢幕讓你疲勞、頭疼、兩眼酸澀嗎?身為坐坐族的你,有可能與凸小腹、大臀部劃清界線嗎?辦公室瑜伽告訴你:...
2016年02月17日 21 -
-
健身教練示範全身減肥操
動作一:胸部、肩部鍛煉兩腳踝關節以下搭在椅子上,兩臂撐地,雙手間距離略寬於肩,挺胸,不可聳肩,頭與身體成一直線。然後兩臂向斜後方成45度彎曲,再撐起。如此反復...
2016年02月17日 23 -
男人全身減肥操
動作一:胸部、肩部鍛煉 兩腳踝關節以下搭在椅子上,兩臂撐地,雙手間距離略寬於肩,挺胸,不可聳肩,頭與身體成一直線。然後兩臂向斜後方成45度彎曲,再撐起。如此反...
2016年02月17日 16 -
鄭多燕臀部減肥瑜伽 四個小動作提臀美腿
窈窕曼妙的身材是所有女人的最終夢想,所有女人都希望自己能夠小鳥依人般的依靠在男人身邊,而不是像一座“山”,那麼你還在等什麼呢,減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀...
2016年02月17日 27 -
-
減肥瑜伽入門教程 九大經典招式為你而介紹
瑜伽入門教程,九大經典招式為你而講解 一、一字展胸式 1、仰臥,調整呼吸,放鬆。 2、腳尖伸直,重心在腳跟上。 3、吸氣,臀部向上抬起,讓身體成一字,...
2016年02月18日 20 -
怎麼樣快速瘦腰?3個減肥瑜伽瘦腰招式介紹
怎麼樣快速瘦腰? 第一、想像你的丹田(肚臍下三根手指的位置)裡,有一個假想的“小氣囊”。 第二、用鼻子吸氣,把你吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來,一直送到...
2016年02月18日 39 -
豐胸減肥瑜伽 造出“童顏巨乳”
豐胸減肥瑜伽 1、上狗式:俯臥,雙膝分開約一拳寬,腳掌著地,雙臂自然置於體側。屈肘,雙手指尖向前放於胸兩側。吸氣、仰頭、挺胸、壓腰、打開肩、伸直雙臂,保持雙...
2016年02月18日 34 -
-
瘦腿瘦臀減肥瑜伽 完美身材垂手可得
瑜伽減肥是時下很多減肥朋友所選用的減肥方法,因為它安全健康,但想用瑜伽來減肥也要選對方法才行。下面介紹一套瘦腿瘦臀瑜伽,讓你也能快速擁有細長的雙腿和迷人的翹...
2016年02月19日 22 -
產後減肥瑜伽 7招幫你重塑火辣身材
小編就為大家帶來最有效的減肥方法,幫各位媽媽們解決產後發福的煩惱。 產後減肥瑜伽 一、月牙灣 雙腳併攏站立,腳趾向前,雙臂放在兩旁。吸氣,然後抬起雙臂伸過頭...
2016年02月19日 22 -
塑造完美女人的背部減肥瑜伽
幾組簡單的瑜伽動作。塑造完美女人背部線條。 動作一 1.雙手支撐地面,雙膝打開,寬度與臀部相同,雙膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向著地面。 2.跪姿,抬起...
2016年02月19日 16 -
跟韓星一起學做減肥瑜伽
現在真是減肥 大行其道的天下,大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星 金世雅的專業瑜伽 健身 操。 減肥大行其道 性☆禁☆感...
2016年02月19日 21 -
室內減肥瑜伽九式 在家就能瘦
快節奏的生活,讓大家都奔波於生活,忙於工作,很多朋友們沒有時間來管理自己的身材,肥胖就成為了特別頭疼的問題,炎炎夏日,有什麼簡單的減肥方法?今天小編推薦給大...
2016年02月19日 26 -
全身減肥操有用嗎? 只需5個步驟輕鬆減肥
減肥操之所以適合減肥,除了它是很好的有氧運動外,還在於它是全身運動,不會加重身體的局部負擔,導致腿粗或臀部肥大等負面影響,而且可以增加關節的活動度,加強...
2016年02月19日 28