-
喝玫瑰蜜棗茶減肥要注意些什麼
在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉...
2016年02月16日 83 -
減肥要少吃紅色食物
綠色食品主要指各種綠色蔬菜，如嫩筍、菠菜、鱷梨、捲心菜，還有橄欖油，這些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素。而很多人在減肥期間容易心情受到影響...
2016年02月16日 25 -
抽脂減肥的危害 抽脂減肥要小心 4大害處不容忽視
1：負壓過大造成神經損傷負壓的大小決定吸脂的速度，負壓越大，抽取得越快，但對人體的傷害也越大。所以正規的醫院通常只使用負1個大氣壓，而在一些非正規的機構，為...
2016年02月17日 44 -
吃水果減肥要有規則
飯前吃降低食欲研究表明，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸...
2016年02月17日 28 -
蘋果減肥要點大集合
一隻蘋果就能讓你輕鬆瘦身，聽起來雖然覺得神奇，但這絕對是有根據哦。蘋果為什麼可以減肥？蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能，使機能得以...
2016年02月17日 39 -
五個方法減少熱量的攝入
飲食稍加不注意就會攝入過高的熱量導致發胖。下面介紹一些生活飲食小貼士，幫助你減少熱量的攝入，很好的控制體重。 大家都知道高脂肪飲食與肥胖、心臟病、某些癌症及...
2016年02月17日 16 -
減肥要學會正確吃肉
減肥雖然是打造女性身材美麗的途徑，但是一味地節食並不可取，應適當調配減肥食譜，注意補充身體所需的營養成分。減肥並不意味著天天吃減肥菜、水果、減肥茶等食品，減肥...
2016年02月17日 29 -
減肥健康吃蔬菜 低熱量又美味
●油包菜建議炒菜時，先將菜放入炒鍋中幹炒，以利脫水，將蔬菜體積縮小，待蔬菜炒熟後，先關火，才倒油拌勻。因為使用的油分量不大，而且只分佈在蔬菜的表面，我們實際...
2016年02月17日 32 -
男人減肥要從肚子開始
1．進行有效的鍛煉為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等...
2016年02月17日 18 -
中年男士減肥要多出汗
不少中年男子因事業和家庭所累，其運動量明顯不足，容易患上多種疾病。而中年人適當消耗體力，多流汗之所以能延年益壽，主要是大量的活動能增加血管彈性、消耗過多脂肪，...
2016年02月17日 20 -
中老年肥胖者運動減肥要注意什麼
年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點： ①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一...
2016年02月17日 30 -
兒童肥胖的減肥要把握時機
少兒肥胖可分為乳兒肥胖、幼兒肥胖、學童肥胖、青春期肥胖。從小兒最容易發胖的年齡來說，可有兩個時期：一是脂肪組織發育最旺盛的乳兒期，一是青春前期。 乳兒期是以脂...
2016年02月17日 25 -
中老年減肥要把握一個度
所以大多數老年朋友普遍信奉“千金難買老來瘦”這一信條，但是一味追求“老來瘦”，是不妥當的。“老來瘦”者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質相對較弱...
2016年02月17日 21 -
人過中年減肥要慎重
減肥引起疾病和死亡率增高，原因在於膽固醇。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時，死亡率會增加4倍，其中癌症和冠心病的發病率升高是重要的原因。低膽固醇易致腦...
2016年02月17日 21 -
更年期婦女減肥要謹慎
美國老齡問題研究所最近對三千六百八十三名六十七歲以上的婦女進行調查研究，將他們五十歲時的體重及其以後八年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表，發現五十歲時身體...
2016年02月17日 40 -
中老年人飲食減肥要注意什麼
中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗的熱量比年...
2016年02月17日 27 -
老年人運動減肥要注意的地方
（一）要選擇適宜的鍛煉項目：老年人在運動鍛煉前最好做一次較為全面的身體檢查，然後根據身體情況選擇合適的鍛煉專案。同時，身體檢查的結果又可作為鍛煉前的客觀指標，...
2016年02月17日 24 -
中年男士減肥要注意
與女人相比，男士是不會崇尚骨感美的，但是日漸發福可不是男士們都願意看到的，如何讓“將軍肚”消失，以及如何保持強壯健康的身體是很多男士最頭痛的事。儘管現在去健身...
2016年02月17日 19 -
吸脂減肥要謹慎 影響內分泌後果很嚴重
不少美眉想要好身材，卻懶得運動或控制飲食。這時她們就想到了一種快速的減肥方法，那就是吸脂減肥。吸脂減肥手術是運用物理方法，洗掉腰腹部的脂肪細胞的！但是你有想...
2016年02月17日 54 -
減肥要適度 購藥需謹慎
一、最有效＆最適合決大部分買家向我詢問減肥藥的時候，第一句話肯定是“店主，你店裡的減肥藥那種最好啊。”“店主，你店裡那麼多減肥藥，那種最強勁啊” 而我只有不厭...
2016年02月18日 41
