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瘦身瑜伽球 打造性☆禁☆感小翹臀
很多MM對於瑜伽球來說已經不是很陌生了,瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具。他能有效的起到瘦身減肥的功效,是女性朋友們非常熱愛的...
2016年02月14日 32 -
揭秘瑜伽球怎麼充氣 告訴你瑜伽球小常識
球充氣的方法①先將球上的“白色氣塞”拔下來。②再用“雙頭腳踩打氣霸”的小號“氣針”插到球上的氣孔裡,直接打氣就可以了。③打完氣後,迅速把氣塞塞回即可。看...
2016年02月14日 1515 -
羽毛球場館裡如何鍛煉 教你如何利用羽毛球健身
羽毛球是一項強度極大的運動,健身之前你要做好健身計畫,在一場激烈的羽毛球比賽中,選手消耗的體能比踢一場足球比賽還要大。因此,當選手達到一定技術水準時,如...
2016年02月15日 43 -
瑜伽球減肥動作詳細介紹 腹部鍛煉四種方法推薦
人氣模特王思平一週四次行健身房 王思平被譽為“內衣女王”。王思平是公認內外兼修的人氣名模,在戲劇節目中擔任要角,在偶像劇中挑大樑演出,是外型細緻、演藝生涯...
2016年02月16日 51 -
羽毛球步法是怎樣的? 羽毛球健身的三大特點
羽毛球運動是一項深受人們喜愛的體育運動。它是全面鍛煉身體、增強身體機能的良好手段,也是培養良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法,通過鍛煉和比賽,還能培養頑...
2016年02月20日 58 -
揭秘魯豫的減肥秘訣 利用瑜伽球減肥
大家看到魯豫超瘦身形,是不是羡慕嫉妒呢?她是利用瑜伽球減肥!那種瑜伽球運動比起其他運動有許多優勢,也是塑身鍛煉的好方法。不僅能美化你的形體,還有減脂的作用...
2016年02月20日 21 -
時下流行減肥招 瑜伽球塑形超燃脂
利用瑜伽球來減肥是很多MM都採用的方法,既流行又能有效的減脂,那麼,什麼樣的瑜伽球動作,能減肥呢?跟著小編一起來看看吧! 瑜伽球4大健身效果: 1、腰背有傷...
2016年02月20日 26 -
纖腰縮腹小動作 瑜伽球減肥強減脂
不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走,帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略,簡單方便,趕快看看吧! 瑜伽球減肥的優點: 1.易攜帶:小瑜伽球最大的好處...
2016年02月20日 24 -
減肥新風尚 瑜伽球塑身超燃脂
瑜伽球運動比起其他運動有許多優勢,也是塑身鍛煉的好方法,那麼怎麼用瑜伽球來減肥呢?跟著小編一起來看看吧! 瑜伽球4大健身效果: 1.腰背有傷一樣能做。因為...
2016年02月20日 22 -
巧用瑜伽球減肥 燃脂美體塑身形
怎麼用瑜伽球減肥?其實,瑜伽球減肥一般的動作都能做,最常見的是下面三種體式,瘦身功效非常不錯,趕緊跟著小編練起來吧! 瑜伽球4大健身效果: 1.腰背有傷一樣...
2016年02月20日 60 -
巧用瑜伽球瘦身 強減脂塑優美身形
瑜伽,相信大家都不陌生,它是很好修身美體的運動。如果利用瑜伽球做瑜伽,不僅能減脂肪,還能增強身體的柔美性。可是,究竟如何利用瑜伽球來減肥呢?下面教練教你幾招,...
2016年02月20日 25 -
巧用瑜伽球 練出窈窕曲線
今天小編給大家介紹九組動作,教你練出好身材,因為不同的動作針對的是身體不同的部位,是全身性的健身,同時瑜伽球柔軟性強,尤其非常適合女性柔美身材的塑造。 ...
2016年02月21日 43 -
瑜伽球減肥法 輕鬆攻克厚脂肪
怎麼減肥效果好?節食太難,運動又堅持不下去?又想瘦成一道閃電?下面就給女性介紹瑜伽球減肥法,難度不高,不過不錯哦,有興趣的美眉可以嘗試一下。 瑜伽球4大健...
2016年02月21日 29 -
簡單瑜伽球瘦身四式 教你練出窈窕身姿
瑜伽球是一種非常好的瘦身工具,可以有效幫助身體拉伸,安全性高,同時它具有一定的負重也能達到鍛煉肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介紹瑜伽球健身的...
2016年02月21日 25 -
瑜伽球減肥 輕鬆甩肉好享瘦
瑜伽球運動比起其他運動有許多優勢,也是塑身鍛煉的好方法。不僅能美化你的形體,還有減脂的作用哦!想瘦的你趕緊來試試吧! 瑜伽球4大健身效果: 1、腰背有傷一...
2016年02月21日 27 -
瑜伽球減肥體操 輕鬆揮別身上贅肉
上身趴在球上 雙手伸直支撐地面,雙腿併攏;伸展背部,將一條腿抬至盡可能高的位置,然後放下,換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿 一條腿壓在健身球上,...
2016年02月22日 57 -
小小瑜伽球有瘦腰大作用 助你瘦出小蠻腰
瑜伽不僅僅有很好的塑形效果,減肥燃脂效果也是不錯的。借助常見的瑜伽球做一些瑜伽動作更能有減肥瘦身的效果,因為瑜伽球的圓性效果可以讓身體的柔韌性更加強大,能快...
2016年02月22日 52 -
瑜伽球助力快速減肥 讓你瘦得更健康
瑜伽球的材質很柔軟,當瑜伽球面與人體接觸時可起到按摩作用,練習瑜伽球減肥動作可促進血液迴圈,對腰腹部、背部等身體部位起到減脂塑形作用。小編分享五步瑜伽球減肥...
2016年02月22日 46 -
最養生的減肥用品 瑜伽球讓你告別肥胖
將瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就變得有趣多了,更容易長期堅持,簡簡單單的幾個動作,也能練就好身材。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面,雙腿併攏;伸...
2016年02月22日 25 -
簡易瘦身動作 瑜伽球助你狠狠瘦
性☆禁☆感的S曲線是很多MM所追求的,如何才能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線,擺脫粗腰稱號呢?別著急,小編將為大家推薦幾個瘦身的小妙招,讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感。 瑜伽小球的優點在於:...
2016年02月22日 42