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簡單瑜伽減肥 讓你速速瘦臂
電腦已成為現代工作必不可少的設備,無論上課學習、上網吧打遊戲機,還是在辦公室工作,都離不開使用鍵盤和滑鼠。 然而,越來越多電腦使用者因長期操作鍵盤和滑鼠...
2013年12月16日 19 -
高難度瑜伽易拉傷 簡單瑜伽減肥動作效果佳
大家都認為瑜伽高難度的瑜伽動作減肥效果更快,所以每天都在挑戰高難度瑜伽動作,經常會拉傷筋骨,有損健康。其實簡單的瑜伽動作也是可以快速瘦身的,而且不會拉傷,不過...
2016年02月09日 43 -
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六式簡單瑜伽減肥法 塑身又瘦身
練習瑜伽動作,能夠促進血液和淋巴迴圈,矯正歪斜的身體,提高新陳代謝水準,下面小編教大家6式瑜伽動作,愛美的你趕快行動吧! 1.矯正身體歪斜兩腿分開與肩同寬站立...
2016年02月11日 31 -
瑜伽減肥經典2式 瘦腿瘦腰很簡單
減肥挺磨人的,既磨練身體又磨練意志。你想啊,一般人減肥都會經歷失敗的過程,沒有強大的意志腫麼扛得住捏。可是,放任贅肉橫行總不是辦法,減肥還是要進行的。下面小編...
2016年02月11日 21 -
白領減肥 簡單瑜伽效果佳
以下瑜伽動作可以再辦公室裡輕鬆完成。針對症狀:工作忙,缺乏時間鍛煉身體,導致身上的肉越長越松,體重沒增加,看上去卻越來越胖。特點:瑜伽動作和緩,能夠緊致全身肌...
2016年02月13日 18 -
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菜鳥也能學的簡單瑜伽減肥動作
瑜伽作為一種運動既有益於身體健康,又能減肥瘦身,而且在家就可以練習,但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的,特別是筋骨比較硬的MM,這個時候如果不注意就會拉傷,...
2016年02月13日 23 -
瑜伽腹部減肥視頻大揭秘 五招式讓你變成小腰精
想要像蛇腰美女一樣身材妖嬈,那麼試試腹部減肥瑜伽的動作吧,不僅能有效瘦腰腹,還能翹臀瘦大腿,幫你雕塑如蛇般的S型身材。 步驟/方法 腹部減肥瑜伽一、眼鏡蛇...
2016年02月18日 23 -
熱瑜伽減肥 簡單小動作減脂更高效
熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。適合辦公室一族的瘦身運動,同時,它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接刺激神經和肌肉系...
2016年02月19日 30 -
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8組簡單瑜伽 快速減肥塑曲線
近幾年,瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,瑜伽不僅能令人心情舒暢,而且還可以塑造S曲線,達到快速瘦身的效果。但是如何練瑜伽瘦身呢?今天就跟大家分享一...
2016年02月20日 26 -
簡單的瑜伽減肥動作
清晨起床,先來段簡單的瑜伽減肥動作。不僅能減肥塑身,還能讓你擁有一天的好心情哦! 簡單的瑜伽減肥動作,準備工作,腹式呼吸+冥想 功能: 均勻的呼吸可以按...
2016年02月24日 23 -
1分鐘簡單瑜伽減肥操 消除水腫即刻瘦身
瘦,是夏季美麗的一種最重要的因素。那麼,要怎樣減肥,才能甩掉肥肉呢?下面,小編為你推薦一套簡單的瑜伽減肥操,幫你舒展身體,緩解疲勞,同時消除水腫,讓你即刻瘦...
2016年02月25日 27 -
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菜鳥也能學 簡單瑜伽減肥動作
瑜伽作為一種運動既有益於身體健康,又能減肥瘦身,而且在家就可以練習,但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的,特別是筋骨比較硬的MM,這個時候如果不注意就會拉傷...
2016年02月25日 33 -
瑜伽按摩棒有減肥效果嗎 幾個簡單瑜伽動作教你正確減肥
泡沫軸,又叫瑜伽柱,瑜伽按摩棒。一般具有重量輕、富有緩衝彈性的特點,可以説明瑜伽練習者完成各項平衡動作。可消除肌肉緊張加強核心肌肉力量,靈活性以達到鍛煉...
2016年05月24日 50 -
簡單瑜伽減肥動作 瑜伽減小肚子
枕頭如何做瑜珈?其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是坐著,壓...
2016年06月07日 23 -
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減肥練什麼瑜伽?初學者必知的6式簡單瑜伽動作
【1、下犬式】 這是一個經典的瑜伽動作,可以同時鍛煉你的上下部分身體,拉伸韌帶。——雙手雙腳撐地,將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬,手指張開...
2016年06月08日 36 -
瑜伽球減肥動作圖 簡單瑜伽球減肥動作快速瘦腰
瑜伽球減肥動作圖 簡單瑜伽球減肥動作快速瘦腰,腰部是女性最性☆禁☆感的部位之一,腰部曲線能夠很好的展示全身的線條和身材,腰部的贅肉是MM們都很討厭頭疼的問題,如何...
2016年06月12日 45 -
躺著也能減肥?收腹瑜伽減肥就是這樣簡單
瑜伽減肥的效果很是不錯,這日常生活中的減肥中瑜伽減肥是很多人都喜歡的,那麼如何躺著也可以減肥呢?躺著做什麼瑜伽的減肥效果好呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。...
2016年06月13日 29 -
教你三招簡單的瑜伽減肥運動 從此告別大肚腩
想運動,工作繁忙沒時間,想節食,面對美食經不住誘惑,面對日漸豐滿的身體不妨試試瑜伽吧。瑜伽之美,在於其精、氣、神,又因為它柔軟舒展,婀娜多姿,因此十分適合女...
2016年06月13日 29 -
簡單瑜伽減肥動作 燃燒你的脂肪
簡單瑜伽減肥動作 燃燒你的脂肪 瑜伽減肥,聽說很久了,那麼現在就來看看,這一款的瑜伽動作是否適合你呢?如果你覺得不錯,那麼就可以開始練習,如果你也覺得練習起來...
2016年06月13日 24 -
剖析簡單瑜伽減肥動作圖 提升女性的體態美
俯臥準備,雙手置於肩前,緩緩吸氣,有頭部帶動上體向上抬到最大幅度,自然呼吸,保持儘量長的時間,呼氣,放鬆,還原。俯臥準備,雙手向後伸,握拳。緩緩吸氣,用...
2016年07月21日 38