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芹菜有降血壓的功效嗎?食用芹菜對身體有哪些好處
芹菜,又叫香芹、蒲芹等。據臨床實驗,芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析,這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關,它能起到降壓和影響中樞神經的作...
2016年02月08日 36 -
葡萄含糖量高嗎?葡萄對身體有哪些好處呢
成熟的葡萄中含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主,可被人體直接吸收。具有補肝腎、益氣血、生津液和利小便的功效,水果中葡萄被稱為補血之佳品。那麼葡萄究竟有哪些...
2016年02月08日 31 -
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鹽水泡腳能減肥嗎 泡腳對身體有哪些好處
擁有一副美妙動人的身姿是很多的女性所夢想的,所以,很多人都會去鍛煉保持身材。可是,因為某些方面的原因,有的女性沒有時間去鍛煉,因此越長越胖,這讓不少女性...
2016年02月17日 66 -
跑步對身體有哪些好處 長期堅持跑步對身體的13個益處
有人說跑步治百病,這話有些誇張,但長期堅持跑步後,身體從內到外確實發生了很多有益的變化。下面一起來看看跑步的好處吧。 1、眼睛:堅持長跑的人每天都有1小時...
2016年02月20日 24 -
冬季可以這樣做哦!泡腳對身體有哪些好處呢?
除了早起喝還陽水(頭天晚上睡覺前倒一杯熱開水,蓋上瓶蓋,第二天早上開蓋喝,這就是還陽水)外,堅持每晚用溫水泡腳,並且水沒過腳腕,時間控制在15~30分鐘,泡到...
2016年03月16日 29 -
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番茄不甜才最好?番茄紅素對身體有哪些好處
最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的番茄,其...
2016年03月30日 26 -
橙皮泡水喝對身體有哪些好處呢?
橙皮泡水喝有哪些功效呢?首先是燥濕化痰:其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時,每隔20分鐘放1片進口腔,崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1...
2016年03月30日 33 -
運動員吃牛肉對身體有哪些好處呢?
牛肉是亞油酸的低脂肪來源。牛肉中脂肪含量很低,卻富含結合亞油酸,潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊...
2016年03月30日 119 -
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吃柳丁對身體有哪些好處
柳丁中含量豐富的維生素C、維生素P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。 檸檬富含維生素C和維...
2016年03月30日 56 -
細嚼慢嚥對身體有哪些好處呢?
每口食物咀嚼15—20次,有助消化,避免發胖,還能緩解緊張、焦慮的情緒。 不妨用小湯匙代替筷子,或者輪流使用勺子和筷子吃飯,即使想快也快不起來,保證每口食物都...
2016年03月30日 24 -
飯前先喝湯對身體有哪些好處
如何做到吃飯7分飽飯前喝湯,苗條健康長壽,而且有助於減少食欲,因為湯到胃裡後,食欲中樞興奮性會下降,飯量就會自動減少三分之一,使飽腹感提前出現。 科學家指...
2016年03月30日 25 -
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這些葷素食物對身體有哪些好處
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿等症。 ...
2016年03月30日 27 -
食用地瓜對身體有哪些好處呢?
地瓜洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進腸胃的蠕動,幫助預防便秘,使腸道保持暢通。 飲食富含纖維,纖維在腸道不易被吸收,水分被吸收...
2016年03月30日 27 -
飯前喝湯對身體有哪些好處呢?
飯前喝湯對身體有哪些好處呢?湯到胃裡後,食欲中樞興奮性會下降,飯量就會自動減少三分之一,使飽腹感提前出現。 科學家指出,吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活...
2016年03月30日 17 -
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刮痧對身體有哪些好處呢?
可以隔著衣服刮拭,至局部微熱即可。也可以直接在皮膚上刮拭,刮拭時 間短時可以不塗刮痧油。如果遇到疼痛之處,在痛點部位塗抹刮痧油重點刮拭。每天有空時就刮一刮,十...
2016年03月30日 24 -
食用紅豆對身體有哪些好處呢?
我們的日常飲食中多吃紅豆是有好處的。在這裡,一起來瞭解瞭解紅豆功效作用和吃法都是怎樣的吧.紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、...
2016年03月30日 39 -
綠豆芽對身體有哪些好處
綠豆芽中的膳食纖維,可以與食品中的膽固醇相結合,並將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水準。綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食品,而在它發芽過程中,維生素C可...
2016年03月30日 29 -
每天八杯水對身體有哪些好處
大家都知道人體每天需要水分,那麼多喝水對人體有哪些好處呢?多喝水不僅可以補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以...
2016年04月01日 22 -
食用銀耳對身體有哪些好處
食用銀耳對身體有哪些好處呢?銀耳有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用,還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低,抑制腫瘤細胞的生長,秋天多吃銀耳可防皮膚乾燥...
2016年04月02日 29 -
食用青色食物對身體有哪些好處呢?
青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。...
2016年04月03日 62