高校學生集體整容 學生減肥法讓你判若兩人

高校學生集體整容，“整容前後照”判若兩人。面對兩張證件照的具體差異，當事人紛紛澄清，那是因為臉瘦了，自信了！減肥瘦身確實能改變一個人的容貌，胖妹子還行動起來？

照片中黃同學表示，由於上了大學參加舞蹈團，經常鍛煉形體，身材和面部都比以往更顯瘦，而且人自信後，拍照也好看了。學生想要通過瘦身改變自己的氣質，方法其實很簡單！就看你要不要堅持下去。

方法一 堅持運動

運動是減肥塑形最好的方式，並且由於學校都有田徑場和其他運動設備，鍛煉起來更不費心，最重要的還是省錢。每天去操場跑步40分鐘，最好拉筋和緩衝的動作，你的身體曲線就會逐漸顯示出來。

方法二 注意飲食

胖從口入，每一個胖子都是吃出來了！要時刻注意自己的飲食，不要再吃高油脂、高熱量的食物，更要告別夜宵。推薦日常多吃新鮮的蔬菜和水果，每天至少一種水果，能讓你遠離疾病，保持健康，還有美容煥膚的效果。

方法三 做好記錄

好記性不如爛筆頭，每天將你的體重變化記錄下來，既能起到一個監督的作用，還能隨時觀察減肥的進度，並且做出調整。