劉濤抹胸裙現身露美背 如何減掉背部脂肪

隨著《琅琊榜》的熱播，霓凰郡主備受大家的寵愛。現年37歲的劉濤，容顏一直未變。但愛穿抹胸短裙現身的劉濤，背部明顯有多於贅肉。沒有醜女人，只有懶女人。不要忽略了背部的塑身，如何減掉背部脂肪？只需三步走。

第一步：清潔後背

由於個人很難完全清理後背，因此不少人的背部上都會長一些痘痘。除了去美容院定期護理外，在家的我們也是可以做到的。

可以借助絲瓜絡這樣的工具，先在後背塗抹適量的磨砂膏，然後用手將能塗抹的地方，塗抹好；接著用絲瓜絡以打圈的手法，將磨砂膏完全推開。靜待5分鐘後，先用絲瓜絡摩擦後背，再用清水沖刷乾淨。

第二步：按摩後背

這一步驟就要尋求説明了。最好的選擇是去美容院找專業的人士按摩，你會感受到身體被放鬆，十分舒服。或者尋求閨蜜或伴侶，兩者之間可以增加親密感哦！

按摩的手法以推拿、打圈的方式，手法要輕柔，利用掌心和指腹部位即可。

第三步：運動瘦背

背部上贅肉只有通過鍛煉才能完全消除，最好的運動方式是擴胸運動。可以空手做動作，或者配合器械一起完成。經過鍛煉後，美美的蝴蝶骨就出來來！