張惠妹臉圓腰粗減肥前後對比照 3招重拾苗條身材

張惠妹臉圓腰粗，已經在發福的道路上越走越遠。曾經是無數宅男心中的女神，勁歌熱舞的好身材一去不復返。張惠妹減肥前後對比照，太嚇人！支招阿妹快速健康減肥法，重新擁有好身材。

1、必須吃早餐

堅持吃早餐是一個好習慣，而且能阻止肥胖的節奏，當然前提是早餐吃的有營養。豆漿配全麥麵包、南瓜粥配全脂牛奶、新鮮沙拉配果汁，都是非常不錯的選擇。

2、主食少油鹽

減肥不一定不吃主食，可以從烹煮方面下手。堅持低脂無糖的搭配，炒菜的時候也是要少油鹽。水煮蔬菜等，是減肥餐的好伴侶。

3、運動為了更好的吃東西

不要以為減肥很辛苦，一旦肥胖起來，你才體會到辛苦的意義。愛上做運動，為自己制定一個運動減肥計畫，晨跑或者夜跑，週末去健身房也不錯。要記住，減肥是為了吃更好的食物。