拉肚子排毒誤區：女孩為當伴娘快速減肥吃瀉藥丟半條命

伊秀美體訊 近日，一個女孩為當伴娘快速減肥吃瀉藥，結果變成急性腸胃炎休克，丟了半條命。該女士覺得自己可以拉肚子“排毒”減肥，瘦下來穿禮服更好看，於是使用瀉藥減肥，不料拉了三天還高燒休克，醫生表示這都是女生迷信拉肚子減肥導致的悲劇。

醫生表示拉肚子減肥一點也不靠譜，嚴重情況會導致暴斃的，因為拉肚子的時候拉出去的是水分和電解質，會嚴重傷害人體健康，就算最後沒有危及生命，也會讓人元氣大傷，拉肚子排毒減肥壓根不靠譜，女生們也切勿隨意使用瀉藥去減肥。

如何正確地排毒減肥呢?排毒減肥一般是利用食物的通便、利尿、解毒等功能，增強排泄功能，消耗多餘的脂肪並非使用藥物導致腹瀉。

芹菜米粥：芹菜100克、大米100克、小米100克

芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對脂肪的吸收，而且芹菜能控制原發性高血壓、高血脂的發生。

燕麥片粥：燕麥片200克，牛奶(適量糖分或者雞蛋)

燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，能夠較長時間地維持飽腹感，控制人的進食欲望，可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康。

紅薯粥：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，膳食纖可促進腸胃蠕動，有助排便。