崔智友健康減肥 親傳瘦身秘笈
導語：韓國著名影星崔智友近期拍攝了一組充滿健康和氧氣的時尚寫真，纖瘦又帶著自然健康氣息的崔智友在鏡頭前詮釋了健康減肥的真諦。盲目追求纖瘦的時代已經遠去，如今真正的好身材是既能擁有S曲線，又能保證身體健康。許多韓國明星都有崔智友一樣健康苗條的身材，究竟有什麼瘦身秘笈是我們所不知道的？
明明主食就已經熱量足夠了，飯前還要加餐？你一定覺得不可思議，但是在韓國料理中確實有一個步驟是餐前開胃菜，這些醃制或發酵過的食物不僅能起到促進消化吸收避免吃主食過後出現腰腹膨脹，還能增加飽腹感，讓你本能減少對主食的攝取量。
對比主食的熱量，飯前小加餐的熱量非常低了。你可以選擇泡菜、醃制的黃瓜、蘿蔔等素食又能充分咀嚼的食物，讓你一方面能調整饑餓狀態不會一口氣吃太多主食，另一方面改善腸胃，加速對主食的消化吸收，防止脂類、蛋白質消化不全堆積在體內變成脂肪。不得不學的瘦身開胃菜製作法>>>
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不同食物的熱量不同，並不是吃了主食就一定會發胖，懂得拒絕高熱量食物是預防肥胖的必須要素。但是高熱食物通常會直接影響大腦釋放的饑餓資訊，讓你反感健康食物，對垃圾食品情有獨鍾。想要改變飲食習慣，崔智友推薦一款天然減肥營養品——超級P57。
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減肥是一個循序漸進和持之以恆的過程，並不是你做幾天高強度運動就能變瘦。崔智友坦言許多韓國明星，甚至普通的女生都會選擇在睡前做10分鐘左右的小運動，專門針對腰腹部、腿部和手臂進行按摩和運動，堅持1個月就能得到不錯的效果，而且你一點都不會覺得累。
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秘笈一：飯前小小加餐明明主食就已經熱量足夠了，飯前還要加餐？你一定覺得不可思議，但是在韓國料理中確實有一個步驟是餐前開胃菜，這些醃制或發酵過的食物不僅能起到促進消化吸收避免吃主食過後出現腰腹膨脹，還能增加飽腹感，讓你本能減少對主食的攝取量。
對比主食的熱量，飯前小加餐的熱量非常低了。你可以選擇泡菜、醃制的黃瓜、蘿蔔等素食又能充分咀嚼的食物，讓你一方面能調整饑餓狀態不會一口氣吃太多主食，另一方面改善腸胃，加速對主食的消化吸收，防止脂類、蛋白質消化不全堆積在體內變成脂肪。不得不學的瘦身開胃菜製作法>>>
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秘笈二：拒絕高熱食物 中國減肥網 www.jianfei.com不同食物的熱量不同，並不是吃了主食就一定會發胖，懂得拒絕高熱量食物是預防肥胖的必須要素。但是高熱食物通常會直接影響大腦釋放的饑餓資訊，讓你反感健康食物，對垃圾食品情有獨鍾。想要改變飲食習慣，崔智友推薦一款天然減肥營養品——超級P57。
超級P57含有天然食欲調節劑：南非蝴蝶亞仙人掌精華，它能快速作用大腦中的下丘腦，慢慢改善你的飲食習慣，讓你對高熱、高脂和甜膩食物輕鬆說不。同時它還富含蘋果酸複合物、微晶纖維素和赤蘚糖醇，能調理腸胃、排出毒素，加速脂肪細胞的分解，讓你快速體驗變瘦的感覺，真正做到減脂不減水，對身體零傷害零負荷。
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秘笈三：睡前10min運動減肥是一個循序漸進和持之以恆的過程，並不是你做幾天高強度運動就能變瘦。崔智友坦言許多韓國明星，甚至普通的女生都會選擇在睡前做10分鐘左右的小運動，專門針對腰腹部、腿部和手臂進行按摩和運動，堅持1個月就能得到不錯的效果，而且你一點都不會覺得累。
同時，超級P57也會為你的運動增加效率，另一方面它還能補充你每日所需的氨基酸、維生素、礦物質和微量元素，無論你是工作繁忙或是飲食無法達到營養均衡，超級P57都能幫你解決。這樣你不用擔心減肥期間會出現營養缺乏症，還能改善便秘、痤瘡和睡眠不佳的亞健康狀態，讓你越瘦越健康。進超級P57官網瞭解更多瘦身成功案例>>>
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