刮痧減肥的好處 春季刮痧減肥注意事項

中醫刮痧療法，除了能活血化瘀、疏通經絡外，近年來還被用於管理身材，減肥一用。由於刮痧是通過刮痧工具，在皮膚上進行有條理的摩擦，幫助體內排出濕氣，疏通堵塞的地方，由此讓你的減肥效果快速顯現出來。在決定刮痧減肥之前，小編給大家介紹一下刮痧減肥的好處和春季刮痧減肥的注意事項。

一、刮痧減肥的好處

1、排出毒素：身體的正常運行，都會堆積不少的毒素，這些廢棄物是很難自己排出，這是刮痧能直接的將它們“引到”體表，幫助排出；

2、舒筋通絡：中醫方面，人體是由許多經絡組成的，如果其中一道被阻塞，整體運作就會受到影響。而刮痧就是可以幫助疏通經絡，消除肌肉疼痛。

二、刮痧減肥注意事項

1、次數：想要通過刮痧減肥的人士，要注意刮痧的次數和每次的時長，不要過分追求快速。刮痧是一個循序漸進的過程，在每次刮痧後要得到充分的休息，才能達到理想的效果，並且不弄巧成拙。建議一個月刮痧1-2次，每次時長為20分鐘。

2、保暖：由於刮痧時皮膚上的毛孔會因排汗而打開，這時候更要注意身體的保暖，避免感染風寒；

3、護理：每次刮痧後要做好護理工作，建議喝一些熱水，幫助體內濕氣的排出；切忌不要快速洗澡，至少要過3個小時候，避免寒氣入侵。

刮痧後身體會出現不同程度的“紅痕”，愛美的人士要心理準備，避免尷尬。