最有效的懶人減肥法

最有效的懶人減肥法 一、明星減肥法

所謂的明星秘笈其實很簡單，最關鍵的就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，不僅營養豐富還能夠減肥，二就是：堅持使用健康的減肥產品如塑魅婷，再配合適當的運動，很快就會變得苗條緊致，這種方法的關鍵是堅持，只有堅持下去才能看到收穫。

最有效的懶人減肥法 二、堅持做家務法

大家都看過灰姑娘，為什麼灰姑娘的身材那麼好呢，不僅僅是因為她是通話人物，而是她勤勞，不懶惰，記住，懶惰的沒有幾個是瘦的。日常生活中可以有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗，餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，量少而質好的。切記不可因為勞累而暴飲暴食!

最有效的懶人減肥法 三、粗鹽減肥法

粗鹽具有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分 和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。大家都在尋找最有效的懶人減肥法 ，其實就在我們身邊!

每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，也可用茶水，例如沒喝完的塑魅婷，把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

最有效的懶人減肥法 四、按摩減肥法

按摩一直是減肥女性們最常做的一種運動， 按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。